防失智 就按这2大穴位(图)


中医治疗失智症的穴位,“百会穴”及“四神聪穴”,这是全身阳气聚集的地方。
中医治疗失智症的穴位,“百会穴”及“四神聪穴”,这是全身阳气聚集的地方。(图片来源:Adobe Stock)

什么是失智症(老年痴呆症)?因智能有障碍与减退,显著影响日常生活及工作情况者,其所呈现之症状为记忆力减退,判断及抽象思考以及其他脑高度机能均呈失常,至于行为及性格亦有变化。

初期病征

1、对于刚发生的事情全部不记得。

2、忘了自己把东西放在那里,忘了关水龙头、瓦斯。

3、无法做一些复杂的事情(如准备晚餐、逛街挑选东西、处理金钱、旅游)。

4、尚能到熟悉的地方,但在不熟悉的地方易走失。

5、常否认自己忘了,而会讲出许多根本没有的事。

6、可自己处理生活起居。

7、注意力变差。

8、情绪较低落或易怒。

9、初期的痴呆症表现出病态的健忘,例如完全不记得自己刚吃过的东西。

记忆力下降、注意力不集中等脑力下降的现象,最主要还是因为年纪逐渐增长的因素,即大脑神经细胞退化等退行性问题。若有某些因素导致脑部循环不佳,脑细胞缺乏充分养分,也会有提早退化的现象。

中医看脑部退化:精不足、气滞血瘀有关

中医师表示,以中医的观点来看,同样也认为这一些是年老退化的征兆,包括:肾精不足,导致髓海空虚,或是气滞血瘀,也有可能痰湿阻滞,使气血无法上通至清窍,这些都有可能是脑部退化的因素。年轻人的脑力下降则多是暂时性的,如熬夜疲倦、用脑过度,或是饮食不正常、营养不良等。碰到这一些问题,不妨多休息、正常饮食,多半就会改善。

如果是属于容易疲倦、气血比较虚的肾气不足体质,首先就是要规律饮食、正常作息,以养足气血,让脑部气血充足。如果是循环不佳的瘀血或痰湿体质,则建议要适度运动,让脑部缺少的循环可以改善,以促进脑部的健康。

此外,空气及环境的污染,对于大脑也有伤害,因此多到郊外走走,呼吸新鲜空气,对脑部有帮助。但最重要的则是要给大脑训练,学习新事物或交新朋友,可以重建脑部的神经连结,有些老人家退休后无所事事,退化的相当迅速,有一部分就是缺乏了这样的刺激。

中医认为适量摄取补脑的食品,例如:核桃、黑芝麻、黑豆等,对于脑部的保健也有适当的益处。

要护脑益智,当然饮食要适当、营养要充分,并且定时定量,以避免脑部时常出现暂时性的养分不足;深色的蔬菜水果、多谷类,以及足够的蛋白质都有帮助,如中医讲的“五谷为养、五畜为益”,中医认为适量摄取补脑的食品,例如:核桃、黑芝麻、黑豆等,对于脑部的保健也有适当的益处。同时要避免过多的冰饮或寒凉食物,或是过多的化工制品,以及拒绝劣质油品。

护脑益智穴位

中医师表示,最常用来护脑的穴位,也是中医最常用来治疗失智症的穴位,即头顶的“百会穴”,以及其前后左右的“四神聪穴”,这几个穴位几乎是治疗脑部疾病的起手势,因为这些穴位是全身阳气聚集的地方,同时相当靠近大脑,不仅失智症最常使用,一些脑部疾患,如中风后遗症、巴金森氏症,甚至是一般的头痛头晕,也常常使用这些穴位缓解。


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