不要熬夜加班，良好生活作息，才能逐渐缓解黑眼圈的症状。（图片来源：Adobe Stock）
睡眠不足、肾虚、瘀血等都会引起黑眼圈，这对爱美的女士而言，是相当揪心的事情。虽然黑眼圈不是什么病，大部分时候只是个美容问题，平时注意一些自我护理，情况也会有改善。但若遭遇过敏等问题，也会需要看医生。
如果你平时睡眠充足的话，仍然发现有黑眼圈，那就不寻常了。疲劳不是黑眼圈的唯一理由，有时候黑眼圈是眼睑浮肿的阴影，或下眼睑凹陷，这是年龄衰老引起的正常现象。
很多人为了黑眼圈忧心忡忡，因为既影响容貌，还可能是疾病早期表现。根据导致黑眼圈的原因，医生可能会建议你使用处方药膏或综合措施，来消除或减少眼圈周围皮肤变色。治黑眼圈，要先学会找原因。
导致黑眼圈的3个原因
1、睡眠不足
眼睛是心灵的窗户，眼部持续充血，与长期睡眠不足有直接关系。看似烟熏妆十分特别，其实早已经暴露了身体健康状况。长期熬夜、夜间玩游戏、聊天都是当下年轻人的喜好和习惯。
这也会导致睡眠时间缩短，肾气不足，肾精消耗过度引发瘀血。短时间的睡眠不足，还不会引发黑眼圈，等到看到黑眼圈多半是肾精不足表现。
2、瘀血
血脉运行不畅，静脉血管血流偏慢，眼部皮肤出现红肿说明供氧不足，导致代谢物淤积过多，出现慢性缺氧，眼部自然会出现色素暗沉。
眼圈黑而发干，是瘀血典型症状。一旦瘀血达到一定程度，还会出现记忆功能减退、嘴唇色黑、口干等，身体也会有不同的疼痛感。例如，气虚血亏的女性，多有黑眼圈。
这时先养血后化瘀，坚持每日服下2～3克三七粉，有助化瘀活血。疾病引起的瘀血也要注意，如肝肿大、肝功长期异常都会出现色素沉着，就是黑眼圈。肝病患者若出现黑眼圈，要积极治疗原发病，黑眼圈的症状自然可以缓解。
3、肾虚
多见于肾阳虚，除黑眼圈外伴有精神不振、肤色暗黑，和性生活过频，虚耗肾精有关。判断肾虚不能只通过黑眼圈的出现，最重要的一点是精神持续萎靡不振，双目无神、嗜睡、腰酸无力、小便赤短、畏冷等。
肾阳虚患者，切忌运用滋阴药方或药材自行治疗，因为如葛根、玄参、花粉、生地等中药材，主治阴虚，若自身为糖尿病患者也可能掩盖住肾阳虚症状，导致误诊为阴虚。
除了药物调理肾阳虚以外，关键是形成良好作息，把生活方式改正过来，才能够药到病除，黑眼圈的症状逐渐缓解直到消失。
