平常应多关注身体发出的异常信息，把握好身体健康状况。（图片来源：Adobe Stock）
步入中老年时期，身体难免出现一些这样或那样的毛病，而身体在生病之前通常会发出种种疾病信号。对此，提醒大家，要注意身体疾病告警信号，对照信号把握身体健康状况，早发现早治疗。
通过8个问题，你可以判断身体是否有恙了。不管多大岁数，哪怕只有一个问题没通过，都意味着需要给身体更多关爱了。
1、在寒冷天气感觉呼吸困难吗？
当呼吸困难发生时，人感到呼吸费力或吸入空气不足，自述气喘或气短，客观上表现为呼吸频率加快或减慢，呼吸幅度变浅或加深以及呼吸节律不规则等。
英国心血管学会的心脏病专家莱恩辛普森指出，天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时，如果感觉呼吸困难，胸口疼痛、发紧，可能是动脉狭窄引发的警报。
心脏就像一个弹性减退的皮球，收缩能力和舒张能力变弱，泵血作用降低，这种状态就是心功能不全，即心力衰竭。出现心力衰竭时，患者伴有呼吸困难、气喘、咳嗽、有粉红色或白色泡沫痰等症状，在活动后和平卧时加重。
应对：老年人发生呼吸困难，揭示病情严重，尤其是新近发生的不明原因的呼吸困难，应该积极寻找病因，及时到医院就诊，以免耽误病情。建议中老年人注意保暖，规范用药控制血压；还要注意控制好情绪，不要大喜大悲；保证睡眠，不要熬夜；运动适量，避免过劳。
2、晚上多次起夜吗？
夜尿频多与肾功能的衰弱有着很深的联系。
人到中老年，体内细胞新陈代谢能力下降，各脏腑器官功能开始衰退，体内毒性物质（自由基）大量堆积，肾功能慢慢衰竭，就会表现出尿频尿急、腰酸腿软、神疲乏力等肾虚症状，久而久之机体免疫功能降低，遇到天气变化、环境污染等，感冒之类的呼吸系统疾病也随之发生了，各种老年病、慢性病也出现了。
应对：过多饮水和精神紧张引起的夜尿增多，可通过生活习惯调整、缓解压力来改善。平时可多吃些补脾益肾、养心宁神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等。排除上述生理因素后，则应及时到医院就诊，检查肾功能和泌尿生殖系统。
3、经常大量出汗吗？
药补不如食补，自汗者宜多吃鱼等有营养价值的食物。（图片来源：Adobe Stock）
有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗，这可能是病理性多汗。一般来说，当患有某些神经内分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病时，可能会出现多汗症状。
从中医角度来看，自汗（白天不热、没有运动时，前心后背出汗）通常由气虚所致；夜晚盗汗多是阴虚所致。
应对：注意体育锻练，增强体质。古人说：“药补不如食补”，自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆等有营养价值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜，每天应多饮水，维持体内正常液体量。
4、肠道老是胀气吗？
肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血，都可能与结直肠癌有关。肠道肿瘤会干扰消化过程，进而引起胀气、出血等症状。此外，肠道息肉、溃疡等也可引起相应症状。
应对：如果发现上述改变，特别是大便出血，一定要及早就医。日常要养成定时排便的习惯，建议每周保证2～3次慢跑、快走、游泳等有氧运动，每次45分钟，经常活动不仅可以避免肚子胀气，同时可以促进血液循环，促进胃肠蠕动，使肠道通畅，从而减轻和消除腹胀；饮食上可以多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物。
5、是否曾经出现短暂口齿不清？
有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等，往往几分钟就过去了，24小时内症状会完全消失，这可能是中风前兆，俗称“小中风”。
这是小血块阻塞脑部小血管或小血管痉挛，诱发一过性脑缺血的症状。研究显示，近半数患者在小中风发生后的3～5年内至少发生一次脑梗。
应对：三高人群、烟民和酗酒者都应有意识地关注不良征兆，出现上述危险信号时马上就医。有过小中风经历的人应避免情绪过大波动，注意膳食平衡，劳逸结合，坚持适度运动。
6、是否失去一种感官功能？
如果突然出现某种感官丢失，比如视物不清、感觉麻木、听不清声音以及味觉、嗅觉失灵，并伴有头痛，脾气暴躁，有可能是脑出血或脑肿瘤的先兆。
应对：不管哪种感官失灵，都要抓紧时间去医院进行全面检查。此外，感官功能减退是衰老的自然表现。无论是耳鸣、听力减退，或是味觉退化，嗅觉变得迟钝等，都需要老人及其子女加以重视。
7、是否有皮肤搔痒？
除了单纯皮肤问题外，搔痒还与一些疾病有关。
应对：如果出现长时间无原因的搔痒，就要引起重视。在弄清原因之前，一定不要过于频繁地使用清洁性过强的碱性香皂，在医生的指导下使用激素类药物。
8、夜间看东西眼睛是否会模糊？
白天光线充足，眼睛的一些不适被掩盖了；晚上光线暗，需要集中精力观察，症状易突显。老年人突然发生视力下降，很可能是眼睛疾病的先兆，因此千万不能大意，应及时去医院眼科就诊，排除可能与黄斑变性或白内障有关的疾病。
应对：首先要进行自查：交替把眼睛闭起来，看两只眼的视觉是否一样。如果睁开的一只眼睛看不清了，有可能就是这只眼睛有了疾病，需要及时就诊。
