身体毒素沉积使人的眼周颜色变深，表示肝排毒不好了。（图片来源：Adobe Stock）
人的身体构造非常复杂，每一部分都是不可或缺的，各个脏器都发挥着自己的作用，任何一个器官出了问题都会让人感到不适，这其中肝脏也是重要的角色。肝脏是我们体内最大的固体器官，它位于胸腔的右下方，相当于一个足球大小；它也是我们身体的主要清洁工和消化系统的关键参与者，健康的肝脏可以保持身体的运作、排毒和代谢功能处于最佳状态。
平时要经常锻练，锻练也是保持肝脏健康的关键，运动可以提高肝脏功能，降低患脂肪肝、肝癌等多种肝病的风险。
脸上出现3个反应 是肝排毒不好了
1、黑眼圈
肝脏是人体循环系统中非常重要的一环，但如果肝脏过于疲累或是出了问题，症状很快就能被发现，比如很多人并不是经常熬夜，但眼周还是挂着黑眼圈，这是怎么回事呢？
肝脏每天都在辛苦的工作，不断地过滤身体中的有毒物质，但是并不是每次过滤都十分彻底，而眼周的皮肤则是人体皮肤中最薄弱的地方之一。这些毒素沉积使得人眼周颜色变深，成为了我们认为只有熬夜才会有的黑眼圈，很多人不会在意这个黑眼圈，但是发现这个问题时也需要引起注意，可能是你的肝脏在对你说它很不舒服呢！
2、嘴唇颜色加深
每个人的嘴唇颜色都不同，而颜色的深浅也体现了人的肝脏情况。肝脏如果没能很好的将血液中的毒素过滤完整，部分毒素会残留在血液里。嘴唇是直观能看出人的血液情况的，它的血管很多，肝脏如果健康状况不太好，嘴唇颜色会逐步加深，严重的颜色可能看起来会像中毒一样。
3、皮肤出现色素斑
脸上如果有斑的女性要注意了，长斑也代表身体健康有一定的问题。表皮的皮肤所呈现的状态直观能看出肝脏的新陈代谢是否正常。正常情况下黑色毒会被肝脏分解并通过代谢排出，但是肝脏如果出现问题，这些黑色毒就不能彻底排出，会在皮肤上出现色素斑点，除了不美观，更加影响健康。
建议饮食排毒
苦瓜炒蛋
平时可多吃苦瓜炒鸡蛋，清热解毒，更加健康。（图片来源：Adobe Stock）
想要让肝脏健康，可以平时尝试多吃一些苦瓜炒鸡蛋，苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。
这道菜对肝脏帮助很大，可以让肝脏更能分解排毒，让肝脏吸收平时缺失的营养，让我们的脏器更加健康。食材搭配巧妙还有更多的养生功效。
