饭菜要趁新鲜食用，隔夜的饭菜恐怕受到细菌污染，有害健康。
生活中，我们总是在竭尽全力地去避免接触致癌物质。但有些有害物质却披着“糖衣炮弾”堂而皇之的与我们生活在一起，很多人每天都在吃，自己却浑然不知。
有些病是自己吃出来的，俗话说“管住嘴，迈开腿”，不仅不会发胖，还能更健康，以下这4种食物全扔了也不要吃一口，常吃还有致癌的风险。
4种食物全扔了 也不要吃一口
1、过白的面食
一些太白太好吃的馒头，很可能添加了增白剂，经常吃会伤害健康。
许多人经常吃馒头，现在一般都是买着馒头吃，很少有人自己蒸了，但是购买的时候要注意，一些太白、太好吃的馒头就要小心了，很可能添加了增白剂，经常吃会伤害健康的，甚至还有致癌的风险。
2、罐头类食品
罐头类食品虽然好吃，但是防腐剂却有点多，要多加小心，吃了会损害健康，而且食品中的营养也大大降低。
3、精肉馅
精肉馅这类食品最不安全的地方就是机器清洗不干净，有细菌，还有就是可能是昨天的剩肉，已经不新鲜了。
4、隔夜菜
坊间传言隔夜菜会产生大量的亚硝酸盐，这是一种很强的致癌物，它是诱发胃癌的危险因素之一。
营养师指出，因为隔夜菜中的致癌物“亚硝酸盐”含量非常低，吃隔夜菜是不会致癌的，但是必须注意由于冰箱的温度不够低，隔夜的饭菜恐怕受到细菌污染，会大量繁殖，成年人可能引发急性胃肠炎，老人家或小孩、幼儿等免疫力较差的人，甚至可能导致败血症，最严重恐致死。
3种食物少吃为妙
1、腌菜
腌菜里含有致癌物质“亚硝酸胺”，腌制类食品在加工过程中会加入很多盐，盐分中含有杂质，如亚硝酸盐、硝酸盐等。因而常吃腌制类食品对身体不利，可能诱发癌症。
2、烟熏食品
经常或过量食用烟熏食品会增加食管癌和胃癌的发病率。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
烟熏食品，熏肉、熏肝、熏鱼、熏鸡蛋、熏豆腐等烟熏食品。也应该少吃点。经常食用或过量食用会增加食管癌和胃癌的发病率。
3、辣条
辣条，最常见的一种垃圾食品，但是很多人却喜欢吃，辣条里面的食品添加剂是很多的，吃多了对身体没一点好处，反而还会威胁着你的健康。
以上3种食物尽量少吃，其实在日常生活中还有很多抗癌食物，大家可以多吃。
抗癌食物
1、梨
梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。吸烟者经常吃梨，可以降低血液中有害物质的含量，并使其随着尿液排出体外。梨还能够促使脾脏细胞生长，防止细胞癌变。
2、绿茶
绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。养成每天喝2～3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但必须注意，茶水不要太浓。
3、花生
花生中含大量丰富的脂肪油以及蛋白质，对于很多女性来说，花生是一种很好的滋补气血的功能的，还可以预防肿瘤。花生果实，花生油中的白藜芦醇，是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
4、洋葱
洋葱是抗癌高手，这并非徒有虚名，研究发现，洋葱中含有丰富的硫化物以及微量元素硒，常吃洋葱，可以有效预防胃癌、肠癌、食管癌、乳腺癌等癌症的发生。
癌细胞最怕的4种食物，建议你要多吃一些，有预防癌症的功效。
