半夜腿突然抽筋是缺钙?可能是疾病所致(组图)


睡觉的时候,小腿抽筋是由于各种原因引起的,而不单单是因为缺钙。
睡觉的时候,小腿抽筋是由于各种原因引起的,而不单单是因为缺钙。(图片来源:Adobe Stock)

有时候半夜睡着,就会出现小腿抽筋的情况,从痛楚中突然惊醒,痛的翻来覆去,到第二天也还是有疼痛的感觉,这到底是由什么引起的呢?发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。

稍微严重点,到第二天都会有点酸酸的,不舒服的感觉,如果出现了一次,就会在那段时间里经常出现。这到底是怎么回事呢?

抽筋原因

很多人觉得腿抽筋是因为缺钙,补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候,小腿抽筋是由于各种原因引起的,而不单单是因为缺钙。

有的人说是因为缺钙,应该多补钙,而有的人却说是因为腿着凉所导致的肌肉抽筋,那么问题来了,腿抽筋剧烈疼痛到底是由什么引起的?有的人走路走着走着也会有抽筋的情况,这到底是怎么一回事?

腿抽筋的时候,小腿的肌肉会十分僵硬,就像有东西紧绷着一样,还有一种说法叫做小腿肌肉痉挛,小腿为什么会痉挛呢?

首先,我们得了解一下,肌肉是怎么运动的。外界给予我们身体一个刺激,刺激由中枢神经传至大脑,大脑对各个部位发出指令,由神经通知肌肉进行收缩运动。如果其中有一个地方出现了异常,那么就会导致肌肉收缩异常,从而引发腿抽筋。

腿抽筋有很多种原因

1、缺钙

缺钙只是其中的一种,钙离子是人体骨骼的组成成分,同时它又能维持肌肉的神经兴奋度,如果这个度是适量的话,那么就是正常的,如果钙离子偏高或者偏低,都会引起肌肉的痉挛。

2、着凉

有的人认为着凉或许是小腿抽筋的主要原因,其实不无道理,人在十分寒冷的时候,大脑也会受到一定的信号,让全身的骨骼进行收缩,为了让更多热量来维持人的正常体温,当退步肌肉有其他各个原因的刺激,再加上缺钙收缩等就会引起小腿抽筋痉挛。

3、疲劳

白天用腿过度,肌肉疲劳的情况下,小腿也容易发生痉挛。
白天用腿过度,肌肉疲劳的情况下,小腿也容易发生痉挛。(图片来源:Adobe Stock)

还有一种就是疲劳的情况下,也就是用腿过度,肌肉疲劳的情况下,小腿十分容易发生痉挛。

4、缺乏营养

另外就是挑食的人容易腿抽筋,在空腹或者某些人体所必须的营养物质达不到标准时,肌肉的兴奋性开始异常,在很多微量元素或水分缺失的情况下,腿部同样会引发抽筋。

5、疾病

还有一种情况是比较少见的,就是罹患某种病症的情况下,如脑膜炎,脑血管病等,大脑无法对肌肉神经做出正确的指令,就会引起抽筋。

腿抽筋的话,请不要着急,轻轻拿捏小腿的后侧,用四指掐准,然后反复的揉捏,轻轻按揉委中穴、足三里穴、条口穴都可以缓解肌肉抽筋的痛楚。

责任编辑:莲心

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