多喝水有助于改善血液黏稠度，避免血管堵塞。
血管帮我们把血液和营养物质运输到身体的每一个部位，但随着年龄增长，血管会慢慢硬化，特别容易出现血管狭窄或堵塞，当中老年人出现以下4个症状时，需警惕血管堵塞。
4个症状警惕血管堵了
1、四肢发凉和麻木
如果近期总是出现不明原因手脚发麻或发凉，很长的时间都没有好转，就需要警惕血管可能堵塞了，因为血管堵塞时使四肢得不到充足的血液供应，从而出现这个症状。手脚离心脏最远，血液循环不畅时，会减少四肢血液量，使的手脚不灵活。
2、走路时腿疼
走路时间太长的时候出现腿部疼痛，休息几分钟后就能缓解，但是再次走路时仍然感觉有疼痛感，这在医学上称为“间歇性跛行”，说明身体中血管发生堵塞，特别是下肢。下肢动脉血管堵塞后，若没有及时治疗，恐会引起组织坏死。
3、胸口疼痛和后背疼痛
当出现不明原因的胸口疼痛，呼吸变得急促，后背疼痛且伴有大汗淋漓的时候，需警惕心血管堵塞，有可能是心梗将要来临了。心梗发作时会引起压榨性胸口疼痛，有时下颌、左肩膀、上腹部和牙齿也会疼痛，当出现此问题时，提醒你不能一直放任不管，最好去医院做心电图检查以确定状况。
4、睡觉时总是流口水
一般我们睡觉时趴着或侧卧时会流口水，只要更换睡眠姿势就能好转。但是中老年人血管慢慢老化，睡觉时总是流口水，可能是控制神经的能力减弱，人们在睡觉的时候不能更好的约束肌肉。睡觉时总是流口水且伴有语言障碍和舌头僵硬的话，建议去医院做脑CT检查，看看脑血管有没有堵塞。
养护血管谨记2多
1、多运动
运动是保护血管最好的方法，通过运动能加快人体新陈代谢的速度，保护血管健康。适当运动能改善全身血液循环，帮助排出血液中代谢垃圾，避免血栓的生成。
2、多喝水
多喝水有助于改善血液黏稠度，避免血管堵塞。每天喝水量不能少于1500毫升，喝水时要小口慢喝，不要一下喝太多，能加快毒素排出，减少血栓生成。
养护血管莫忘3少
1、少生气
控制好情绪，能避免血管突然收缩，帮助控制血压。
经常生闷气会使大量毒素堆积在体内，增加血管的压力，影响血管健康。平时要控制好情绪，减少不必要的生气，这样能避免血管突然收缩，帮助控制血压。
2、少吸烟
吸烟会使血管硬化，导致血管壁受到损伤，威胁血管健康。只要戒烟后就能降低胆固醇水平，改善血脂黏稠度问题，避免血管堵塞，因此，吸烟者赶快戒了吧！
3、少吃油腻食物
平日应保持清淡饮食，适当吃蔬菜和水果。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
吃太多油腻食物会升高体内脂肪的含量，影响脂质代谢，易形成血栓，加快血管堵塞。平日应保持清淡饮食，适当吃蔬菜和水果。
血管堵塞是中老年人很害怕出现的状况，一旦出现以上4个症状，尽早去医院做检查才是。平时也可以多吃能疏通血管食物，如蜂蜜、大蒜洋葱以及海带等，有助于扩张血管，加快全身血液循环，减少血管脂肪的沉积。
