罗汉果是一种凉性的食物，清肺润肠，建议采用冲泡的方式。
感冒咳嗽是很多人日常生活中经常遇到的一种症状，特别是到了秋天，气候比较干燥，在喝水不足的情况下，嗓子便可能发炎，与此同时伴有咳嗽的情况。一出现感冒，人们总是会选择吃药治疗，虽然效果更明显一些，但是药物治疗会存在副作用。
那么在咳嗽的时候到底是吃什么样的食物好得更快呢？来看看这些健康常识。
吃3种食物好得更快
1、罗汉果
罗汉果是一种凉性的食物，具有清肺润肠的效果，在吃的时候建议采用冲泡的方式，直接把罗汉果放到水杯当中，然后用开水泡开，等到水温不再那么烫的时候喝掉就可以了。这种食物不仅可以缓解咳嗽，对于扁桃体炎和支气管炎的恢复都有很好的作用。
2、烤橘子
橘子是比较常见的一种水果，但很少有人知道烤橘子可以帮助咳嗽好得更快。其实做法也比较简单，需要先准备一个橘子，接下来放到燃气灶上用小火慢慢烤，在烤的过程当中还要不停的翻动，一直等到整个橘子皮稍微焦黑，橘子里面冒出热气时就可以了。
最后等橘子凉了后，把皮剥开，咳嗽的患者把橘子肉都吃掉，大一点的橘子吃半个就行了，这种方式止咳效果还不错。
3、梨子
嗓子干咳或是发痒，吃梨子都有一定的效果。
一提到出现咳嗽的症状，大部分人会想到用梨子来止咳，主要因为这种水果的水分比较多，而且还具有清热以及生津止咳的功效，无论是嗓子干咳还是发痒，吃梨子都有一定的效果。
此外，梨子做法也比较多，可以直接放在锅里蒸着吃，也可以把梨核挖掉，放上几颗冰糖以及贝母拿进锅里面蒸熟食用。
咳嗽时最好不要吃2种食物
1、红烧肉
对于喜欢吃肉食的人而言，红烧肉简直是味蕾的最佳体验，但是在享受这种美食的同时，红烧肉所带来的油腻感，也要引起大家重视。这种食物热量比较高，而且脂肪含量也很多，如果吃多了的话就会导致身体内热加重，在本身就咳嗽的情况下，使体内痰液越来越多，更难咳出来，所以，虽然红烧肉很美味，但对于咳嗽的人而言并不适合吃。
2、冷饮
吃过多冷饮很容易导致肺气闭塞，加重肺部不适感。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
在天气炎热时，很多人喜欢吃冷饮去热，但殊不知，冷饮吃多了，不见得是好事，因为冷饮属于凉性食物，吃得过多很容易导致肺气闭塞，加重肺部不适感，还可能导致身体寒湿之气不断增多，痰液无法排出去，加重咳嗽。
以后在咳嗽时，一定要注意什么食物可以吃，什么食物最好不要吃。虽然说咳嗽并不是比较严重的病症，但要是不重视也会导致咳嗽越来越严重，因此，一定要积极的采取措施来治疗，倘若吃了上面提到的几种食物还没有缓解病情的话，建议找医师诊治。
