99%的人都遇过的“踢猫效应”是啥?(图)
99%的人都遇过的“踢猫效应”是啥?(图片来源:Adobestock)
一位父亲在公司遭到老板大肆批评,一回家看见孩子在沙发上跳来跳去,就把孩子臭骂一顿。孩子心里觉得很委屈,就狠踹身边打滚的猫。惊吓的猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机为了闪躲这只猫,反而把路边的孩子撞伤了。
这就是有名的“踢猫效应”,谈论的是一种典型的情绪传染。人不满的情绪和糟糕的心情,会随着社会关系链条依次传递,从地位高的传向地位低的,由强者传向弱者,最后无处发泄的底层弱势者,就成了最终的牺牲品。
生活里,习惯将踢猫作为宣泄途径的人比比皆是:在公司被老板痛骂的丈夫,回家就拿老婆孩子撒气;
早上的简报被老板退回重做,中午就劈头盖脸地训了一顿外卖小哥,还在APP上给了一个差评……等等。
习惯踢猫的人,生活中未必是成功人士,但总能成功找到比自己更弱小的受害者发泄情绪。美国密歇根大学心理学家南迪‧内森在研究中发现:人的一生中,平均有30%的时间会被坏情绪占据,而原因常常是这些突如其来的小麻烦。这些坏情绪不仅会影响我们自己,甚至还会“传染”给别人。
现代社会中,每个人都是“踢猫效应”这个长链条上的一个环节。随着工作与生活压力越大、竞争越激烈,人们的情绪就会更不稳定。若不能及时调整这种消极因素带来的负面影响,就会不知不觉加入到“踢猫”的队伍当中—被别人“踢”,然后去“踢”别人。久而久之,就会形成恶性循环。
那么要如何才能避免和防止“踢猫效应”呢?
●控制情绪
好的情绪会让人有健康向上的心态,会形成一种轻松愉悦的气氛,感染身边的人。而厌烦、压抑、愤怒这些消极情绪则会造成紧张、烦恼的气氛,直接影响和波及到家人,朋友和同事,就像扔进平静湖面的小石头,随着涟漪一波波扩散,就将情绪污染传播到社会里。
因此遇事时不妨静心转念,而就在转念的同时,也许就会设身处地站在对方的角度换位思考,这样就会有一个理性的判断,不良情绪也能很好的疏导和化解,避免很多不愉快的事情发生。
●情绪调节的三个方法
1、培养乐观的生活态度
无论遇到什么困难挫折,都要乐观、积极去面对,因为问题总会有办法解决的。保持这样的乐观态度往往会产生积极情绪,对前途充满信心和希望。
2、适当发泄心中不良情绪
不妨向知己倾诉自己的苦恼和忧伤。这样做,有助消除心中的烦恼、压抑,达到心平气和,这样的发泄对心理健康也是有益的。
3、保持适当的紧张和热情
紧张是一种情绪,能维持和提高学习、工作效率。适当保持紧张感,就会使生活更有节奏和乐趣。
责任编辑:皇辅
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 【云中君专栏】勇冠三军的吕布为何沦为过街老鼠?(图)
- G7声明验证最大黑帮 北京翘首以待一线生机(图)
- 家事 国事 天下事 还宋霭龄一个清白(组图)
- 永恒的生命 各地传说中的不死神鸟(图)
- 历史上的亡国论(组图)
- 【戴东尼专栏】中国三百多年前的高级私人订制(组图)

- 习近平会动陈云的儿子吗?(图)
- 毛泽东私人医生回忆录:毛的最后一刻(图)
- 全真道士预言:年号改变之日 天下大乱之时(图)
- 赵紫阳监禁中 如此点评乔石李瑞环朱镕基(图)
- 川普宣布首都进入紧急状态13天(图)
- 徐军长的生前这句话让邓小平胆战心惊(图)
- 2021:万物暴涨的时代……(组图)
- 惊人报告:中共为首65国干涉了美国大选(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 报复社会?长沙一面包车疯狂撞倒多路人(图)
- 刘德音:美国与中国都不能没有台积电(图)
- 小心了!这几种面相跟印堂发黑一样可怕(图)
- 中共军校网站惊现“毋忘六四”“能打胜仗”嘲讽图(图)
- 【谢田时间】中国限制信用卡使用范围 社会诚信现问题?(视频)