好的音乐可以达到养生治病。（插画：志清／看中国）
美好的音乐，是人最好的心药之一，中国传统医学就有“百病生于气而止于音”的观点。好的音乐散发出来的都是纯净、平和的信息，可以使人舒缓压力、平复心情，养生治病。
音乐治病
元代名医朱震亨曾明确指出：“乐者，亦为药也”。
谈到音乐治病，首先得谈谈中医的认识。经脉的运转，是人体生命的循坏，心控制着五脏六腑的变化，而五脏六腑又影响着经脉，因此心是生命循环的根本，人有一个良好心态就显得极其重要。从中医可看出音乐治病就是要调整人的心态，用音乐美的意境使人得到一个良好心态。
《吕氏春秋･大乐》记载：“音乐之所由来者远矣。生于度量，本于太一。太一出两仪，两仪出阴阳。……凡乐，天地之和，阴阳之调也。”
可见音乐源于“太一”，由阴阳变化而来，它对应天之五行，地之五季，人之五脏。音乐是运用外在有规律的声音秩序，来调和人体阴阳的和谐，达到阴阳平衡，顺应自然的天人合一状态。
《黄帝内经･素问》中：“天有五音，人有五脏。”
古人根据五音对五脏：肝-角、心-征、脾-宫、肺-商、肾-羽，这五音之间相互影响，来调节人体五脏精气的盛衰。
“宫商角征羽”即西乐中的do，re，mi，sol，la。宫调音乐平稳柔和，对应人的脾脏；商调音乐急促清脆，对应人的肺脏；角调音乐高畅悠长，对应人的肝脏；征调音乐热情高亢，对应人的心脏；羽调音乐澹荡清邈，对应人的肾脏。在聆听过程中，人的情志与曲调的节奏频率，及五脏之间有规律的振动，就可以达到调节人的精神和通畅经络的作用。
音乐养生
脾脏，人体重要的能量来源。暴饮暴食、思虑过度等会加重脾胃负担。“脾属土，在音为宫，在志为思。”选取宫调式且风格平和敦厚、坚实庄重的音乐，可助脾健运，旺盛食欲。
肺主气，全身的气均由肺来主理。“肺属金，在音为商，在志为忧。”商调式乐曲中具有高亢悲壮、铿锵雄伟的音乐，犹如金一般清冷、善治躁怒，使人安宁。肺气虚的人，宜多听此类音乐，可改善肺气不足的状况。
肝主疏泄，有保持人体内气运顺畅的功能。“肝属木，在音为角，在志为怒。”肝气旺盛的人容易急躁、发怒；肝气郁结的人爱生气、叹气。宜选取角调式音乐中曲风流畅舒展、亲切柔和的乐曲来听，如同木有柔美舒展、向上生发的特性，可以起到疏肝解郁、调和肝气的作用。
心藏神，是人体生命活动的中心。“心属火，在音为征，在志为喜。”长期压力大、睡眠少等会引起心慌、胸闷、烦躁等症状。建议多听征调式乐曲中活泼轻松、跳跃升腾的音乐，来激发阳气和改善心阳虚的症状。
肾属水，中医有“肾主骨，骨为肾之余”的说法。选取羽调式乐曲中风格清幽哀婉，具有水之特性的音乐，可缓解忧郁情绪，多听此类音乐可降火、滋养肾阴。
