容易过敏的人逐渐增加。（图片来源：Adobe Stock）
这些年，我接触过的过敏病人一年比一年多，是生活条件影响，还是其他原因造成的？
有人对花粉过敏，他们会出现打喷嚏和流清鼻涕等症状，以至于没办法专心上班，严重的话，干脆躲在家里不出门。如果非得出门不可，也需要把自己裹得严实。这是花粉过敏引起的过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎还不算太严重，更严重的是过敏颜面，也就是脸部过敏。有患者说：“我一直用这个化妆品，而且用了好几年，从来没有过敏过，但这几天晚上睡觉前涂完后，觉得脸上有点痒，也没有在意，但到了隔天，脸肿得像被人打一样，甚至两个眼皮都肿得成了一条线，还很痒，非常难受。”
甚至，一到春天，有的病人出门稍被风一吹，浑身就起云片一样的疙瘩，越抓越痒，越抓越多。这种情况也不是只在春天才有，说不定在哪个季节，突发这种症状，一点预兆都没有。
还有一种现象很奇怪，我遇到过这样一位病人，她正值更年期，某天早上平常一样吃粥、鸡蛋、牛奶，但她吃完这顿早餐后，浑身起荨麻疹，甚至还有轻微的腹痛、腹泻。
从开始过敏的这一天起，她就像换了一个人，对原来很多不过敏的东西都开始过敏，而且不只皮肤过敏，连内脏，尤其是肠道也出现过敏，像腹痛、腹泻就是内脏过敏所引起的症状，甚至有时候还出现憋气、气喘等不适。她去医院一查过敏原才知道，她竟对每天都吃的鸡蛋和面粉产生过敏。
许多人过敏检查不出过敏原。（图片来源：Adobe Stock）
很多人出现过敏，都习惯去医院查过敏原，希望确切检查出，到底是对花粉、海鲜还是尘螨等过敏，日后避免接触这些过敏物就可以减轻或不发病。但是很多人检查不出过敏原，却接连不断出现过敏症状，只能在出现过敏时吃抗过敏的药。
中医没有皮肤过敏这个词，只有外感和内因。外感就是感受时间之邪或疫疠之气，入侵人体而发病，就如同春季花开，空气中掺杂着花粉就是外感邪气入体。邪气入体之后，发病与不发病，是体质所决定的，简单的说，就是不同体质不同免疫力。
内因就是内热、内火、内湿生毒，薰蒸皮肤，透于表皮而发病，说得简单一些，这些内因就是来自现在安逸的生活和无度的饮食习惯。
曾有一位病人，她说每次自己出现过敏非得要打点滴才能好，一了解才知道，点滴的成分就是维生素C、地塞松之类的贺尔蒙，还有葡萄糖酸钙等，这里面起主要作用的就是大量的贺尔蒙。她说每次输完液，胃口亢进，总是觉得饿，食量也很大，自己在开始过敏的这段时间里，体重约重了10公斤，尤其是脸、前胸、后背和肚子上的肉变多，胳膊和腿还是跟原来差不多。这就是典型的贺尔蒙后反应，发胖还只是肉眼能见的后遗症，看不到的更可怕，像是贺尔蒙引起的骨质疏松、免疫力低下等对身体的伤害更大。
我们来说根源，为什么最近这些年皮肤过敏症的发病率这么高呢？到底是什么导致我们体内的免疫缺陷，导致体质的改变？
根源就是生活方式的改变。
很多人每天晚上12以后才睡觉，还有些人干脆晚上不睡白天睡。年轻人懒得自己做饭，饿了吃一包方便面，家里会常备一些零食，以供不时之需。在城市叫外卖，也越来越方便，只要有钱，想吃什么随时都可以，只需要打个电话，十几分钟就能搞定。
你不妨想想，任何带有包装的食品，为了保鲜，里面都会添加一些亚硝酸盐之类的防腐剂，虽说剂量是在法律允许的范围内，偶尔吃一、两次还可以，如果经常吃，就会摄入量过多，对身体造成损害。再有就是很多经过加工后的速食品，保存时间稍久，就失去食物本身的营养价值，里面除了油和热量之外，毫无营养可言。
很多皮肤过敏的人，大多是一些生活不节制的年轻公司白领，反而老年人过敏的非常少。因为无度的生活习惯和饮食，悄悄的改变年轻人的体质，进而影响身体的免疫力。
外卖随叫随到并不代表过得好，有品质的生活才算过得好：晚上10点前睡觉，睡觉前不要吃太饱，因为晚上没有运动，吃半饱即可。晚上10点到凌晨6点加起来8个小时，现在成年人一般有7个小时的睡眠时间就足够。早上在5点半左右起床，起床喝杯水，养成运动习惯，在室外慢跑半个小时以上。若碰到雾霾天，则可以在家里锻炼身体，先伸筋，把筋拉开，拉筋至少要10分钟，至于要做什么动作可以在网上搜，很多健身网站有拉身体各个部位筋的动作，你只要跟着做就好。然后在跑步机上再跑20、30分钟，女性最快不超过八速（按：即跑步机上的数字设定为8，通常指速度约7.5公里／小时至8.5公里／小时），跑到出汗为止。
调理过敏这种免疫缺陷性疾病，没有速效药，它不像感冒发烧那样，吃点药烧就能退下去，病就能好。提高身体的免疫力，最重要的是日积月累的运动来强身健体，来获得充足的气血和精气。这种免疫缺陷不是一日得来的，更不是几天就能恢复的。戒掉当宵夜吃的辣条、方便面和外卖食品，实在觉得饿，可以吃一根黄瓜和胡萝卜等来充饥，这些食物健康，没有热量，虽寡淡无味，但对身体却是有益无害。
其实中药也有很多可以调理过敏，它没有西药效果来得快，但想真正杜绝过敏，你就按我上面说的方法去做，过敏是在提醒你身体到了极限，只有改变体质才是关键。
本文由大是文化出版社授权刊载，摘自《女人的病，99%都是“气”造成的》，作者：李军红。
