彻底清洗衣物、充分日晒或高温烘干，以彻底清除尘螨尸体和分泌物。（图片来源：Adobe stock)
现在适逢梅雨潮湿季节，而尘螨最喜欢生长在摄氏25度、相对湿度80%的环境中，繁殖得也最快，我们要提高警觉，做好防治尘螨大军来袭的准备。根据报导台湾约有十六种尘螨，因为温湿度相当适合它们生存，一般家庭各个角落、织物上也都成为他们的温床。微小半透明的虫身从0.2～0.5公厘不等，脚上吸盘会牢牢抓附衣物、被褥，以肉眼不易看清的隐形身法，在我们平常贴身的床单、枕头、被子、衣服上爬行活动。甚至出门在外，也会因为接触尘螨而带回家，朝夕同床共枕。
而最大问题是螨虫繁衍滋生速度，只要在适当环境下，从卵变为成虫仅需要30天而已，即可持续循环繁衍不绝。放任不管的话，六周就会增长150倍！所以，换季时若想彻底抗螨、除螨，要针对尘螨习性着手，掌握“抑制尘螨滋生”和“清除尘螨痕迹”两个方向。
每当换季时，免不了要拆下床单被单、搬动衣物等等，就常常会伴随着“哈∼哈∼啾！”的声响。甚至有小朋友的话，多半还得熬过一阵带双湿漉漉的兔子眼，小手也总要在脸上揉来揉去，捣鼓着鼻子眼睛……这些伴随季节转换而引起的不适，罪魁祸首很有可能就是室内无处不在的尘螨！
隐形换季杀手环伺在侧 扰得全家不得安宁
据研究，每个家庭的灰尘中，每克约含有四到五百只的尘螨，推估逾万以上的尘螨排泄物、尸体隐藏其中。而且每当季节转换和下雨时，环境一潮湿，尘螨也会跟着大量滋生。根据儿童过敏及气喘病学术文教基金会公布，在台湾引起儿童不适的来源成因中，家尘尘螨［dust mite］便占了90%以上，排名第一。它的尸体、卵、分泌物、排泄物所含的肠道酵素蛋白等，都会在我们整理被褥、衣服时，跟着飞扬在空气中，只要吸入人体便会造成不适，这听起来让人觉得实在恐怖至极。
如何有效地杜绝尘螨：
1、控制湿度：房间湿度控制在50％以下，杜绝尘螨适合杜绝。
2、不给食物：屋内尽量不要留有尘螨爱吃的皮屑与食物残渣。
3、不给居所：尽量选择平滑表面的家俱，寝具也避免使用羊毛毯或羽绒被。
4、勤清扫：屋内定期清扫擦拭，避免灰尘累积。
5、彻底清洗衣物、保持干燥－最少两周清洗一次床单、被单，并充分日晒或高温烘干，且要定期更换，以彻底清除尘螨尸体和分泌物。
但由于螨虫很容易来回转移，现代人忙碌生活之余要花费大量时间、心力打扫除螨实不容易，也未必能有效彻底摆脱尘螨。此时，从洗衣程序开始着手，便是最有感且便利的做法！
