补充体内偏低营养素可改善过动情况。（图片来源：Adobe Stock）
按：孩子的过动、恍神、迷糊，父母常被气到饱，千万不能置之不理。儿科医师作者在十年前诊断一位过动儿，但他错失最佳治疗期，事后得知长大后偷钱、说谎、翘家，甚至吸毒，积极治疗与否对往后的人生影响很大。
小华和延启，虽然是不同时期来到我门诊的小病人，他们的成长过程，却惊人的相似：一样从小就精力旺盛，每天就像陀螺一般到处跑个不停。上了幼稚园，常常在课堂上，像是逛大街般走来走去。
由于控制不住行为，他们会推挤、甚至拍打其他小朋友，成了师长眼中的头痛人物。他们还是个小迷糊，常常忘东忘西。而且动作慢吞吞，从小吃一顿饭都要花好几个小时。
上小学后，做事情总是粗心大意，还常遗失东西。每天写作业到很晚都写不完，上课总是恍神发呆，大人交代的事一下子就忘了。书桌上的东西堆积如山，今天念的书明天就忘掉大半，爸妈怎么教都没用。
效果见证：过动儿积极治疗与否，对往后的人生影响大。过动症未妥善治疗，日后行为偏差到令人惋惜，小华被医师确诊为注意力缺失与过动症，小华的父母亲都受过高等教育，看诊前已上网遍查过相关资料，所以对这个诊断结果并不意外。
医师建议要给予药物治疗，但是也由于有上网接受到一些偏差资讯，所以他们坚持不愿意给予小华药物治疗。
我在门诊看到小华时，已是他诊断为过动症十年后了。他在小学中年级时，开始出现偷钱、说谎的行为。上了国中，流连网咖、翘家整夜未归是家常便饭。甚至从国三开始，辍学至今已经三年，不但早就是个老烟枪，甚至被怀疑有偷偷在吸毒品。他被带来一次门诊后，就未再回诊，偶尔想到这个孩子，我都深深觉得惋惜……。
采取共病治疗，亲师都感受到孩子的种种改变与进步
延启相对来说幸运得多！经过幼稚园中、大班的行为治疗及观察期，虽然他的过动症状明显减缓，但是他的注意力不集中症状还是持续。
所以在小一时候，他开始接受利他能治疗；刚开始效果不错，用了一年后，虽然有持续药物加量，但是他上课又开始恍神。妈妈把他带到我门诊，希望能给她一些建议。
1、治疗鼻过敏，改善睡眠品质：在门诊时，我发现延启鼻子过敏，造成每晚鼻塞，因而睡眠品质差，第二天就极容易恍神。所以检测了过敏原，并同时治疗他的过敏性鼻炎。过敏原检测发现他对虾子有严重过敏，便请他们严格避免食用。
2、增加运动量，缓解过动症状：延启的运动量不足，我请父母亲务必周六、周日，要带他去户外至少运动一小时以上，再加上周三下午。这样一周至少有三天的时间有运动到，这对过动儿症状缓解非常的重要。
3、时松时紧的管教策略：我请延启的爸妈，平时一定要和老师保持良好的沟通，随时了解孩子在校的状况。并拜讬老师把他在教室的座位，安排在前排靠近老师处，比较不会因为距离太远，造成他容易放空发呆。写功课的时候，要在自己的房间及书桌，书桌要收拾整齐，用不到的文具杂物都收到抽屉里面。而且念书及做功课时，爸或妈都陪伴在旁。他过动症状虽已大幅缓解，但还是很难安静地玩或参与休闲活动，以致常引起爸爸大声喝斥。我和爸爸沟通“过动的孩子，只要在他不引起自己及他人危险的前提下，管教上就睁一只眼闭一只眼，这样双方日子才能过得轻松。”这样就慢慢舒缓了原本有些紧张的亲子关系。
3C使用时间过长容易影响注意力。（图片来源：Adobe Stock）
4、严格控管3C使用时间，每天不超过一小时：他平日常沉迷在手机游戏，而看电视、玩手机及打电玩都易加重注意力缺失症状。我请父母亲下载手机控管软件，严格管制每日使用时间不得超过一小时。
5、排除体内毒素，以不锈钢水壸取代塑胶水壸：塑化剂检测发现，延启体内的双酚A居然超过上限值五倍！仔细追问得知，他用的水壶是聚碳酸酯（PC）的塑胶水壶。除了请双亲立刻换成不锈钢材质水壶外，平时一定要让他多喝水，也要多吃含芥兰素的食物，如青花菜、花椰菜及甘蓝菜等，以帮助排毒。
6、补充体内偏低营养素，从全班倒数进步到前五名：营养素检测结果，铁、镁、维生素D及锌较正常值低。除了饮食卫教，要多摄取含丰富铁、镁、维生素D及锌的食物外，也另外给予补充。
延启的症状日渐缓解，功课也持续进步中，半年后居然功课从倒数几名进步到前五名！被老师在联络簿上，写上课恍神的次数也几乎没有了，药物也减少到只吃一种，一天一次。双亲不再一天到晚盯着纠正他，亲子关系也终于得以舒缓了。
本文由新自然主义出版社授权刊载，摘自《儿科好医师最新营养功能医学：预防、治疗、照护：儿童异位性皮肤炎、过动、自闭、尿床、身材矮小、体重过轻、糖尿病、白血病》，作者：胡文龙 。
