无论酒精或是烟草都会带来不同程度的身体伤害。（图片来源：Adobe Stock）
疾病的类型很多，有的疾病服用药物两三天就可以收效，有的疾病需要终生服用药物，也有许多疾病到目前为止并没有特效药物可以完全控制，只能依靠预防的方法来保护身体。癌症是令人闻之恐慌的疾病，因为癌症的危害程度高，发病的人越来越多，你知道具备抗癌体质的人有哪“5大特征”吗？
拥有“抗癌体质”的人有5大特征
1、饮食健康
民以食为天，癌症的出现和饮食不恰当密切相关，饮食规律均衡的人往往能获得健康，让癌症绕道走。
日常生活中有许多类型的食物暗藏健康危机，虽然美味，但是摄取过多往往会让疾病有机可乘，例如腌制、烧烤、发霉食物等。
如果我们可以保持三餐的饮食规律，及时获取所需营养，加上饮食清淡，远离重口味、刺激性大的食物，就能够保护消化系统，促进人体健康，降低癌症的患病机率。
2、烟酒不沾
远离烟酒的人不容易受到有害物质的影响，往往能很好的预防癌症。
无论酒精或是烟草都会带来不同程度的身体伤害，有害物质获取越多，当然对健康越不利。不容易罹患癌症的人有一个共同特点，就是烟酒不沾，而许多癌症病人经常是从年轻时就大量吸烟、喝酒，长期下来累积在体内，给身体器官带来一些损伤，最后可能就会出现器质性病变。
3、心态良好
情绪对健康的影响很大，心态良好的人不容易出现癌症。（图片来源：Adobe Stock）
情绪对健康的影响很大，那些心态良好的人不容易出现癌症，心态良好的人有哪些表现呢？
通常心态良好的人能保持乐观、正向的态度，心情愉快，培养一些好的兴趣，有压力的时候懂得释放，当情绪控制良好时就可以保持内分泌的稳定，延缓身体衰老，还能增强抵抗力，往往对很多类型的疾病都有预防作用，相比那些经常产生负面情绪的人而言，癌症的患病机率会降低。
4、热爱运动
运动是能够促进健康的有效方法，一周如果能维持2～3次，每次不少于半小时的运动，不仅对体重的控制有帮助，还能在运动过程中提高心肺功能，促进全身血液循环，而持之以恒的运动还能增强抵抗力，对许多器官都有保护作用，有利于疾病的预防。
5、作息规律
作息规律的人也不容易被癌症盯上，不过，现在已经很少人能完全做到这一点，有经常晚睡、熬夜等不良生活习惯的人很多。
长期睡眠时间不足，带来的影响是很多方面的，容易加速大脑衰老，降低肝脏功能，还会让人体抵抗力变差。若能做到规律作息、早睡早起，对很多疾病都有预防作用。
