枸杞加料泡水喝效果翻倍 男性肝好又年轻(组图)


快乐的上班族
每天用枸杞加料泡水喝,养生效果翻倍,肝脏好了,人也年轻了。(图片来源:Adobe Stock)

枸杞是药食同源的食材,中医认为“肝开窍于目”、“肝受血而能视”,我们想要保持眼睛健康、视力清晰,应该先调理肝气和先天阴血。尤其对于男性来说,如果能够坚持每天用枸杞加料泡水喝,养生效果翻倍,肝脏好了,人也年轻了。

枸杞的养生功效

枸杞富含胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等营养素,自古被中医视为养肝明目圣品,是维持眼睛健康的必需营养物质。

1、养肝明目

枸杞含有丰富的多糖物质,有利于养肝、护肝,滋养肝脏,促进肝细胞增生,能帮助我们呵护肝脏的健康,还具有很好的养肝明目功效。

日常生活中,很多男性面对电脑或手机屏幕的时间很长,眼睛可能会出现干涩发痒的状况,如果能够坚持每天用枸杞泡水喝,不但肝脏健康了,眼睛也会更加炯炯有神。

2、延缓衰老

平时有很多男性可能养成一些不良的作息和饮食习惯,这样长期下来就会加速衰老的到来。

如果坚持用枸杞泡水喝,有利于帮助加速体内气血的运转,排出毒素、垃圾,能够达到很好的美容养颜、延缓衰老的效果。

3、提高抵抗力和免疫力

也有很多男性有久坐不运动的坏习惯,使得身体的抵抗力和免疫力也随之降低,尤其一到换季的时候,可能就会出现感冒、发烧的情况。

枸杞的营养成分非常高,有利于帮助增强我们的抵抗力、免疫力,强健体魄,不易生病,所以男性在日常生活中常用枸杞泡水喝的话,身体就会回报你。

枸杞加菊花泡水 养生效果翻倍

枸杞菊花茶
将枸杞和菊花两者搭配在一起泡水饮用,养生效果翻倍。(图片来源:Adobe Stock)

枸杞和菊花简直就是天生一对,如果男性学会将枸杞和菊花两者搭配在一起泡水饮用,养生效果会翻倍。

菊花也有很好的清热解毒、养肝明目功效,和枸杞搭配在一起,经常泡水来喝,能够及时排出肝脏中的毒素、垃圾,让肝脏更加干净和健康。

而且体内毒素垃圾排出以后,整个人也会更加轻松,血液循环变得非常通畅,皮肤的新陈代谢速率大大提高,人也显得更年轻了。

枸杞菊花茶 加一物更强效

台湾林亲怡中医师指出,虽然不同的菊花品种、颜色的保健功效有差异,但无论哪一种体质,只要选择白色杭菊,一般而言是很安全的。

如果想让护眼的效果加分,不妨将冲泡枸杞和菊花的白开水换成煮过的决明子茶。因为决明子有明目功效,也能改善口干舌燥、眼睛冒血丝等明显的风热症状。

材料:枸杞1~2钱、白色杭菊(大的2朵、小的3朵)、决明子3~5钱。

作法:

1、先把决明子放入水中,煮成大约150c.c.的决明子水。

2、枸杞和菊花洗干净,放进热腾腾的决明子水中,再泡3分钟后即可饮用。

以上分量是以150c.c.水分为基础,可以自行按照比例多准备一些。

注意事项

1、使用温水来浸泡,营养物质才不会流失,不要直接用开水泡。

2、不要反复冲泡,因为枸杞营养物质大部分都在第一次冲泡时就已经进入水中,反复冲泡再喝已经没有功效了。

3、枸杞泡水前使用温水清洗一下再浸泡,避免一些灰尘和微生物进入体内。

4、通常只要避开睡觉前2个小时,其他时间喝枸杞菊花茶都可以,且以白天喝的时机最适合。

5、枸杞菊花茶非人人适合饮用,因为枸杞会发糖,肠胃消化差的或体质偏寒的人,不建议长期或空腹饮用,以免导致身体出现不适症状。

责任编辑:亚静

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