预防高血糖，要调节饮食，能帮助远离高血糖威胁。（图片来源：Adobe Stock）
生活中有很多人患上糖尿病而不自知，往往会错过早期糖尿病逆转的最佳时期。身体如果有这10个征兆了，就要小心是不是有糖尿病了。
罹患糖尿病的10个征兆
1、明显饥饿感
胃口毫无来由增进也是糖尿病的一个常见症状。胰岛素在肌肉、脂肪与其他组织中运作不顺畅的话，胰脏就会释放出更多胰岛素。高量的胰岛素会刺激大脑，让人感觉饥饿。感觉饥饿的原因有很多，渐进式的饥饿感，不断减轻的体重，就需要注意了。
2、伤口难以愈合
身体与糖尿病对抗的过程中，疮与伤口集合的时间会变长。高血糖会影响血流，造成神经损伤，身体的伤口就比较难愈合。
3、视线模糊
糖尿病最常见的症状就是视线模糊或者飞蚊症。这是折射的问题，身体中的血糖升高，会改变晶状体与眼睛。视线模糊其实是二型糖尿病的早期警讯，不要忽略这一症状，出现后一定要去看医生。
4、感觉疲劳
身体制造的胰岛素不足或完全制造不出胰岛素，就会没有能量。（图片来源：Adobe Stock）
身体制造的胰岛素不足或者完全制造不出胰岛素，身体就会没有能量，也会觉得很累。
5、体重莫名其妙减轻
短时间内突然减重4或5kg以上，这就需要注意了。如果你吃的比以前多，体重还不断下降，就可能是糖尿病的信号。因为血糖升高时，体内的细胞得不到葡萄糖，身体就会分解肌肉作为替代能量。这也会造成肾脏过劳，还会造成永久的身体伤害。
6、念珠菌感染
有人觉得只有女人才会感染念珠菌，但患了糖尿病之后，男女都可能感染。念珠菌靠葡萄糖生存，如果葡萄糖很多的话，温暖潮湿的皮肤上就会出现感染。一般情况下念珠菌感染多见于生殖器，其实它也会出现在胸部底下，或者手指、脚趾之间。
7、频尿
如果以前是半夜偶尔起床上厕所，现在每晚都要起床3次，那就要注意了。糖尿病会造成血糖升高，身体当然想要制造更多尿液把糖分排掉，你也会比一般人更常跑厕所。
8、皮肤发痒
脖子或者腋下皮肤颜色变深也可能是糖尿病的症状。血糖指数不正常、尿频等等造成的脱水状态会让皮肤变干，可能产生发痒的现象，自然会变成这样。
9、经常口渴
有了尿频的症状，当然会越来越口渴。喝得多，尿得也多，情况会越来越严重。
10、脚部疼痛或者麻痹
轻微疼痛可能只是血液循环不良，严重的话可能是糖尿病的信号。疼痛或者麻木通常是从脚开始的，这种感觉会往上扩散，这是糖尿病造成神经损伤所带来的感觉。
饮食是预防高血糖的不二法门，若发现健检有红字，要调节饮食，再加上运动，就能帮助远离高血糖的威胁。
