3种水易升高血糖 糖尿病患者一定要少喝(组图)
糖尿病人要学会正确喝水,3种水易升糖,要少喝。(图片来源:Adobe Stock)
糖尿病是比较常见的一种慢性病,患上糖尿病需要长期吃药或者注射胰岛素来控制血糖,而且在饮食上也有很多的注意事项,有很多食物不能再随心所欲食用。
甚至有一部分糖尿病患者连水都进行控制,他们认为糖尿病本来就尿多,如果再多喝水会产生更多的尿,尤其在晚上他们不敢喝一口水,因为担心晚上喝太多水会增加肾脏的负担,可能产生糖尿病并发症,增加患肾病的风险。
大家都知道水是我们生命中不可或缺的物质,很多的生命活动都需要水来参与,每个人每一天最好能喝水1700毫升左右,到了夏天,还有露天工作的人也需要适当加量。
糖尿病人要控制喝水的说法其实是不正确的,晚上适量喝水不会影响睡眠,也不会对肾脏产生影响。而对于本身就有糖尿病的人来说,平常更要勤喝水,睡前也可以少量喝水,这样有利于降低夜间的血液黏稠度,对于控制血糖是有帮助的。
不过,糖尿病人要学会正确喝水,3种水易升糖要少喝。
3种水易升糖
1、碳酸饮料
患有糖尿病,应少喝碳酸饮料,容易造成血糖快速升高。(图片来源:Adobe Stock)
很多人喜欢喝碳酸饮料,如果患有糖尿病,碳酸饮料最好别碰,因为它的碳水化合物含量高,热量也很高,就算是喝一小罐也有可能造成血糖快速升高。而且碳酸饮料还含有很多添加剂,摄入过多容易对身体脏器产生损害,所以就算是正常人,也要少喝碳酸饮料。
2、果汁
果汁中含有很多的糖分,摄入过多糖分会导致血糖不受控制,对于糖尿病的改善非常不利。建议糖尿病人平常吃新鲜的水果,可以切成块,一个水果可以在一天之中分几次吃。
3、喝酒
有的人就是喜欢喝酒,一日三餐都想喝酒。虽然年轻的时候,或者身体健康时,喝酒对你不会有困扰。但是,如果患了糖尿病还喝酒,对身体的损伤就会很大。因为酒精本身就会影响糖代谢,而且酒精是一种高热量饮品,长期大量喝酒的人,血糖也容易升高,糖尿病人就更不用说,如果造成了肝糖原缺失,糖分产生出现阻碍,容易引发低血糖。糖尿病患者产生低血糖也是非常危险的事情。所以,奉劝大家要少喝酒,最好别喝了。
提醒糖尿病患者,以上3种水要少喝,最好能做到不喝,下面给大家分享2种有助于降血糖的水,可以经常饮用。
2种有助于降血糖的水
1、白开水
我们平常建议大家要多喝水,其实说的就是白开水,多喝白开水是一种最便宜、最简单的养生方法。多喝白开水不会增加身体能量,糖尿病患者也不用担心每天喝白开水会增加身体负担。
早上起床时,糖尿病人要坚持空腹喝一杯温开水,因为人体经过一夜睡眠后的隐性出汗和尿液分泌,会损失掉一部分水分,这时候血液变得黏稠,而空腹喝一杯温开水,可以降低血液黏稠度,还能够增加循环血容量。
睡觉之前喝一杯白开水,有助于预防夜间血液变黏稠,如果担心要起夜,可以等排尿以后再睡觉。不过,要提醒糖友的是,不要一次性大口猛喝,喝水要小口多次慢饮,每天要喝够1700毫升。
2、喝淡茶水
茶水里面含有很多对身体有益的营养成分,就比如茶多糖、茶多酚等。如果糖尿病人能够适量饮茶,对于预防心脑血管疾病有比较大的作用,自然也有利于控制血糖。
不过,糖尿病人不要认为茶叶放越多越好,因为浓茶中含有大量鞣酸,会阻碍铁质的吸收,所以喝茶要喝淡茶水。另外,糖尿病人睡前不要喝茶,因为茶叶能提神,睡前喝茶会影响睡眠。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

看完这篇文章您觉得
- 【云中君专栏】勇冠三军的吕布为何沦为过街老鼠?(图)
- G7声明验证最大黑帮 北京翘首以待一线生机(图)
- 家事 国事 天下事 还宋霭龄一个清白(组图)
- 永恒的生命 各地传说中的不死神鸟(图)
- 历史上的亡国论(组图)
- 【戴东尼专栏】中国三百多年前的高级私人订制(组图)

- 习近平还能否在秋天顺利连任(图)
- 淫乱无底线 揭密:高岗腐烂透顶的私生活(图)
- 茶叶和癌症的关系 超乎你的想像(组图)
- 老祖宗的告诫“眠不北向”竟有大智慧(组图)
- 北京是下一个上海?多位北京人称疫情越来越严重(图)
- 小人面相有这6大特征 千万要小心(图)
- 董卿百亿富豪丈夫失踪4个月 神秘背景不寻常 (图)
- 习核心与习轴心 二十大前内外不满空前(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 马新宇
- 黄清
- 子龙
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 马来启
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- 李子壬
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 林立桐
- 徐沛
- 邓正梁
- 中国名菜故事:鲜辣开胃的老虎菜(组图)
- 李家超参加APEC?评论:又不是美帝的狗,怎能呼之即来!(图)
- 新冠“二阳”后或诱发一种无法根治“慢性病”(组图)
- 唐风听歌:再听梅艳芳《女人花》(图)
- 猝死突发有哪些征兆?5种现象不能忽视(视频)