勿要长时间看电脑或手机，因为这样会损伤视神经，可能造成白内障、青光眼等眼疾。（图片来源：Adobe Stock）
如今电玩产品占据了人们的大量时间，许多人长时间看电脑、手机或玩电子游戏，这样很容易带来眼损伤。专家提示，当出现眼痛、视物不清、雾视、恶心呕吐和头痛等症状时，应及时就诊。对于长期偏头痛患者，一旦排除神经内科性疾病，还应查查眼科，以防白内障、青光眼等眼疾，最终导致失明眼盲。
青光眼被称作视力的“小偷”。它无声无息地发生，却可能让患者在不知不觉中遭遇视神经损伤，最终失明。
青光眼的危险主要体现在其症状往往不易察觉，让患者分不清视力模糊、恶心呕吐和头痛究竟是眼疾导致的，还是肠胃问题或颈椎病惹的祸。根据世界卫生组织公布的数字，青光眼是全球第二位的致盲因素，仅次于白内障。
中国有2千多万的青光眼患者
中国流行病学研究资料显示，40岁以上人群青光眼患病率为2.3％，致盲率约30％。由于青光眼导致的眼盲不管如何治疗都不能复明，因此和致盲原因第一位的白内障相比，青光眼对人类健康和社会发展的影响更为严重。预计到2020年，中国有2100万的青光眼患者，产生近630万盲人及超过1000万的视觉残障人士，给患者家庭及社会造成沉重的负担。
早发现早治疗是关键
专家表示，青光眼和白内障都被称为致盲眼疾，但是有一点不同的是，白内障失明了能够通过手术复明，而青光眼导致失明就不能逆转了，只有早发现、早诊断、早治疗，才是对抗青光眼的关键。
有患者因工作压力大落下偏头痛，时常伴有恶心症状，后病情加重送诊，确认为闭角型青光眼急性发作，此病通常表现为剧烈头痛、眼痛，如不及时采取措施，极易在短时间内失明。
青光眼是伴随视神经萎缩、视野缺损的一种不可逆性致盲眼病，和病理性眼压升高有较大关联。发病隐匿，一旦察觉视物模糊，往往已进入中晚期。虽不能被彻底根治，但早发现、早治疗可延缓病情。
40岁以上人群每年宜测量一次眼压
综上所述，我们要像监测血压一样监测眼压，像保护生命一样保护视力。40岁以上人群每年宜测量一次眼压，白内障、虹膜炎等患者也要尽早治疗，以免引起继发性青光眼。在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明，并减少在黑暗环境中长时间与刺眼的电子产品打交道。
青光眼患者的饮食
1、避免暴饮暴食
患者在饮食上面需要注意，平时吃饭要规律，千万不要暴饮暴食，也不要吃的太饱，吃饭的速度要尽量慢一些，这对于稳定血管、神经和内分泌系统都是有很大的好处的。
2、摄入补益肝肾食物
多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果等。（图片来源：Adobe Stock）
多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等；多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品。
3、避免高脂高糖刺激食物
青光眼视力损伤多，与视神经的血液供应有关，因此，患者的饮食宜清淡些为佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。
