嗜酒如命者除了可能会导致肝癌以外，还会促进胃癌的发生。（图片来源：Adobe Stock）
三餐饮食是每日大事，如果胃不好的话，一定会影响五脏六腑的健康。谈癌色变，胃癌是一种发生在胃部黏膜的癌症，早期症状如恶心、食欲不振、胃灼热、上腹疼痛等，类似消化性溃疡的症状，因此容易延误就医，也造成高死亡率。
肠胃健康，关乎生命，但近年来胃癌高发，提醒大家一定要重视起来。医生提醒：胃癌喜欢找上“3类人”，要注意了。
胃癌喜欢找上“3类人”
1、爱吃烫食者
人体消化道黏膜很娇嫩，需要细心呵护，它只能耐受大约50～60℃的食物，如果超过这个温度，黏膜就会被烫伤。而一旦反复烫伤、修复，长期下来就会引起黏膜质的变化，进一步发展下去，变成癌症。
因此，长期吃一些过热、过烫的食物，会对口腔、食管、胃内黏膜都造成损害，可能导致口腔黏膜白斑、慢性口腔黏膜炎症、食管炎、萎缩性胃炎等疾病。时间长了，伤害加大，甚至也会发生癌变。
2、嗜酒如命者
众所周知，饮酒伤身。酒精会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，尤其是经常酗酒、作息不规律，以及一些饮食不当的人群，容易导致胃溃疡、胃出血、胃息肉等胃病，甚至转变成为胃癌。
世界卫生组织将一些对人体有明确致癌性的物质或混合物列为1类致癌物，其中包括酒精在内。嗜酒如命者除了可能会导致肝癌以外，还会促进胃癌的发生，奉劝沉迷杯中物者，早日戒酒为宜。
3、废寝忘食者
都市生活忙碌不堪，很多人的日常状态已是“废寝忘食”，工作忙碌，用餐时间不正常或没有时间吃饭，甚至经常加班到深夜，再和朋友一起去吃宵夜。可想而知，长此以往一定会慢慢损伤胃部的健康。
人体的胃是一个严格遵守“时间表”的器官，如果经常在不正确的时间吃饭，就会打乱胃液的分泌习惯，无法及时对食物进行消化、吸收，对于胃黏膜必然会造成损害。
常喝小米粥能养胃
小米具有“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的功效，最养脾胃。（图片来源：Adobe Stock）
《本草纲目》记载，小米具有“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的功效，最养脾胃。
小米是五谷杂粮中的佳品，含有丰富的蛋白质、B族维生素、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、镁等营养成分。常喝小米粥有养心安神，增强小肠功能，大补元气的作用。
日常多喝些小米粥有利于肠胃健康，建议早餐喝一碗用小米熬成的浓粥，唤醒早起的肠胃，亦可添加百合、莲子、大枣、红豆、红薯等熬粥，经常进食还能抑制血管收缩，降低血压，适合身体较虚弱的高血压患者调理身体。产妇坐月子也可以用小米粥来补养身体。
