人活“一口气” 这一口阳气太重要了(组图)
太极拳、法轮功、五禽戏等传统养生功法能强身、补气,也就是为阳气增加动力。(图片来源:Adobe Stock)
对于人来讲,阳气就是生命的根本。《黄帝内经》讲:阳因而上,卫外者也。阳气充足,才能像一面盾牌一样保护人体不受外邪的侵袭。阳气充足,脏腑机能强,气血充足,人也不容易得病。
俗话说“人活一口气”,这一口气其实就是阳气,阳虚是在提示我们身体中的阳气不足了,夏季是补充阳气的最佳时机。下面就说说补充阳气的2个误区4个方法。
补充阳气的2个误区
误区1:只补不改
阳虚会引发许多身体问题,很多人就想赶快把阳气补足了。但是,如果你一边补,一边消耗,补阳气就成了原地踏步。
阳气的消耗与我们的日常生活习惯密切相关,不好的行为都会损耗你的阳气,如果想补充阳气,首先想的办法就是改习惯。
误区2:只阳不阴
有些人认为,补阳只需要吸纳阳气就可以了。其实阴阳一体,两者可以互相转化,所以没有绝对的阳虚。
一般来讲,阳虚是在阴虚的基础上发展出来的,比如晚上不睡,身体就无法通过睡眠滋补阴液,白天不起,人又无法跟随太阳升发阳气。同时,因为阴阳是制衡的关系,一方强,就无法固摄另一方,日久必然成阴阳两虚。所以,补阳也不能忘了补阴。
补充阳气的4种方法
1、晒背
中医认为人体的前为阴,后为阳,人体背部属阳中阳,行于背部的督脉是阳脉之海,主持一身之阳气。
古人认为日光“晒背”最好,太阳是真火,能温通百脉,阳火专往阴寒处钻,祛除寒湿,利五脏六腑。
虚寒体质、寒湿内盛,经常便溏腹泻、四肢寒凉怕冷者,借早上8~9点的太阳,或下午3点以后的阳光晒背,20分钟左右即可。
2、艾灸
艾灸有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热,防病保健、双向调节等作用。
艾火连续的燃烧,能使温热之气由孔穴传达经络,脏腑相互联系,十二经脉循行全身,经过艾灸的火攻,能强壮人的阳气,补益人的真阴。
3、运动
“动能生阳”,运动是提振阳气非常好的一种方式。
阳气虚的人不愿意大幅度运动,可以选择太极拳、法轮功、五禽戏等传统养生功法,这些功法能强身、补气,气为阳,补气也就是为阳气增加动力。
4、饮食
饮食能够帮助我们补阳气,而吃一些甘温食物,可以温补心阳、肾阳、脾阳,这三个脏腑可以说是阳气升发的“发动机”。
姜是助阳之品,干姜能温中回阳。(图片来源:Adobe Stock)
三伏内如果是阳虚很重的朋友不妨在中午11点之前,喝完一杯姜枣茶。姜是助阳之品,干姜能温中回阳。姜枣茶可以升发阳气,把寒气从身体中逼出,补阳而不伤阴,同时还能祛湿。
责任编辑:笙歌
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 瓦格纳兵变震惊习近平?传火箭军司令李玉超被抓(图)
- 习近平无能人可用 传朱镕基大秘再回国务院(图)
- “七一”天安门广场臭气熏天?有人看升旗拉泡屎(图)
- 雄安新区再吹号角 习近平在政治局又定调(图)
- 啥信号?一个多月内赵乐际6名旧部接连落马(图)
- 惊人爆料:普京求和美国 中国经济倒退20年!(视频)
- 一个人的德行如何?看脸就知道了(图)
- 中共建党102年 习时代正在以“自杀时代”更新(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛