2024年8月6日，在巴黎奥运会女子200米决赛中，美国队的托马斯（Gabrielle Thomas）获得金牌。（图片来源：Michael Steele/Getty Images）
【看中国2024年8月8日讯】（看中国记者高芸编译/综合报导）巴黎奥运会女子200米决赛上演精彩对决，美国选手加布里埃尔・托马斯（Gabrielle Thomas）力压群雄，击败此前100米冠军得主圣卢西亚选手朱利安・阿尔弗雷德（Julien Alfred），重夺这一项目金牌。这是美国时隔12年后再次在该项目上登顶。
周二（8月6日），托马斯在巴黎奥运会女子200米决赛中展现出色实力，以21秒83的优异成绩摘得桂冠。作为东京奥运会铜牌得主，她此次在第七道起跑，在弯道就确立了领先优势，进入直道后更是一骑绝尘，最终以两个身位的巨大优势冲线。
圣卢西亚选手朱利安・阿尔弗雷德以22秒08的成绩获得亚军，美国另一位选手布丽塔妮・布朗（Brittany Brown）则以22秒20的成绩摘得铜牌。
27岁的托马斯赛后难掩激动之情，她说：“尽管为这一刻做了充分的准备和艰苦的训练，但当梦想真正实现时，那种感觉真的无法用言语形容。”
托马斯称短跑是她的“快乐源泉”。她向NBC透露：“当我看到终点线在望时，我就会感到无比兴奋。我知道自己有能力到达那里，只需全力冲刺就行了。”
本届奥运会女子200米项目的整体竞争力较上届有所下降，多位顶级选手因伤或其它原因缺席，包括里约和东京奥运会双料冠军、牙买加选手伊莱恩・汤普森赫拉（Elaine Thompson－Herah），东京奥运会亚军、纳米比亚选手克丽斯汀・姆博马（Christine Mboma），以及牙买加另外两位著名短跑选手谢莉安（Shelly－Ann）和谢瑞卡・杰克逊（Shericka Jackson）。
托马斯此次的夺冠成绩比她在东京奥运会的铜牌成绩略有提升，虽不如汤普森赫拉在东京创造的21秒53的夺冠成绩。不过，这仍是美国自2012年伦敦奥运会以来首次在该项目上夺冠。
托马斯不仅在赛场上表现出色，在学术和社会贡献方面也颇有建树。她拥有哈佛大学的神经生物学学士学位和德克萨斯大学健康科学中心的公共卫生硕士学位。
每天3－6小时的训练之余，托马斯还在德克萨斯州奥斯汀的一家为无保险人群服务的诊所做志愿者。她在那里负责一个高血压项目，并向NBC新闻透露，她梦想有朝一日能经营一家医院或非营利组织，以提高医疗保健的可及性。
托马斯的成功离不开她在多个方面的努力：
赛前心理调节
《今日美国》（USA Today）节目主持人霍达・科特布（Hoda Kotb）对托马斯抵达巴黎时表现出的镇定感到惊讶，毕竟她是200米比赛的大热门。
托马斯在《今日美国》（USA Today）8月7日播出的节目中解释说：“我清楚地意识到，这次比赛会给我带来前所未有的巨大压力。我必须学会如何应对这种压力。”
她的方法是保持轻松愉快的心态，与其他选手开玩笑，不给自己太多心理负担——直到准备上场比赛的那一刻。
与其他选手赛前听激昂音乐不同，托马斯在比赛前不会听任何“提神歌单”。
她说：“我希望保持冷静和放松，节省体力。只有在发令枪响的那一瞬间，我才会让自己进入兴奋状态。”
为了避免被其他选手或观众干扰，她会专注于跑道上的一个点，全神贯注地向那里冲刺。她说：“在关键时刻，你需要有一个明确的目标。”
对跑步的热爱
托马斯被认为是一名田径界的“大器晚成者”。她青少年时期主要参加垒球和足球，虽然高中时就开始跑步，但直到进入哈佛大学后才在田径方面崭露头角。
她说：“跑步是一项容易让人着迷的运动。尽管有时会很辛苦，但它的魅力无可比拟。你设定目标，然后以最纯粹的方式去追求——当你达成目标时，那种成就感会让你上瘾。”
在节目中，托马斯坦言，获得金牌是多年努力和耐心等待的结果。她感谢一路上帮助过她的每一个人。
她补充说：“我从未为任何事如此拼搏过。所有的付出都在这一刻得到了回报。”
重视睡眠
托马斯向《华盛顿邮报》透露：“随着运动生涯的发展，你会越来越意识到睡眠的重要性。这不仅关乎成为顶尖运动员，更是作为一个正常人所必需的。”
现在，她每晚保证至少8小时的睡眠时间。
国际奥委会在2019年关于精英运动员心理健康的声明中称，充足的睡眠对于运动员发挥巅峰水平至关重要。
美国睡眠医学学会（American Academy of Sleep Medicine）建议，无论是否是奥运选手，所有健康成年人每晚都需要至少7小时的睡眠才能保持最佳健康状态。
注重心理健康
托马斯非常重视恢复和休息，同时也追求跑步以外的其它兴趣。
她对NBC的凯特・斯诺说：“我之所以能在田径领域取得成功，很大程度上是因为我把它当作兼职。对我来说，这对维护心理健康非常重要。生活中有其他可以实现目标、让我感到满足的事情很重要。”
这包括在奥斯汀诊所做志愿者，她喜欢能够切实改变他人生活的感觉。
托马斯还会花时间陪伴她的哈巴狗里科。她表示，这只毛茸茸的伙伴给了她很多情感支持。
她说：“当遇到挫折时，很容易陷入自我否定。但有了里科，我就有了一个朋友。收养它是我做过最正确的决定。”
享受低强度运动
这位短跑运动员的日常训练中也包括普拉提。她享受这种强度较大的核心训练带来的身体颤抖感，称之为“既艰难又放松”的体验。
托马斯向女性健康杂志（Women's Health）表示：“普拉提让人保持谦逊。作为一名奥运选手，在课堂上却无法完成许多动作，这让你意识到日常生活中有多少小肌肉没有得到锻炼。”
根据托马斯的官方奥运会档案，她的身高是178厘米（5英尺10英寸），有一个双胞胎兄弟安德鲁（Andrew），以及三个年幼的兄弟姐妹：德西（Desi）、泰勒（Tyler）和金（Kim）。
