拔掉一根白头发会长10根吗？（图片来源：Adobe Stock）
发现白头发后，不少人下意识的动作是拔掉白发，但有传言“白头发拔一根长十根”。那么白头发到底该不该拔？
白头发不会越拔越多
头发的颜色由毛囊内黑素细胞中的黑色素决定，当头发生长时，毛囊内的干细胞就会变身黑素细胞，产生黑色素，为头发“上色”。黑头发的黑色素多，白头发的黑色素少或者没有，灰色头发则介于二者之间。
白头发的产生与毛囊中的黑色素减少有关，拔掉白头发并不会影响周围毛囊的功能。每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素会作用于这个毛囊产生的头发。把白头发拔掉了，毛囊也不会变多，不会长出更多的白头发。
遇到白头发拔还是不拔？
从医学角度上来看，可以拔，但是有感染的风险。之所以可以拔，是因为拔一根就少一根。如果毛囊连带着损伤了，那么对应的毛囊就没办法继续产生白头发。
但是，毛囊损伤后，有一定的概率出现感染，引起头皮细菌性毛囊炎，表现为毛囊中心的白色或红色的小颗粒、小脓疱。如果白头发特别多，操作起来也费事，并且拔头发的疼痛和感染的概率都会迭加。因此，拔还是不拔，要自己权衡。
不拔白头发，还有其他办法吗？
1.不管它
人老了，头发会变白、皮肤会粗糙、皱纹会增多……如果能够顺应自然的变化，也未尝不可。
2.齐根剪掉
在头发的根部剪掉白头发。这样做是不损伤毛囊，不会担心出现毛囊炎；但就是过段时间，白头发又会冒出来。
3.染发
染发可以快速改善外观，这也是医生会推荐的一个方案，适合白头发很多的中老年人。
白头发不会越拔越多。（图片来源：Adobe Stock）
做好5件事应对白发
1.保持身心愉快
日常要保持良好作息，不要熬夜，保证睡眠充足。学会排解压力，保持心情舒畅，多加锻练。
2.合理调整饮食
平时科学营养饮食，不挑食不节食，适量摄入富含铁、B族维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、坚果、豆类等。
3.减少烫发染发
可经常用梳子或手指按摩头皮，促进头皮血液循环；不使用劣质洗发用品，少烫发染发。
4.避免吸烟
吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率，是不吸烟者的2到4倍。
5.头发也要防晒
和皮肤一样，头发也需要防晒。建议春末或夏季外出时注意头发防晒，尽量戴帽子。
温馨提示：若短期内出现较多白发，或没有家族遗传史却在25岁前就出现较多白发时，建议到医院寻求专业医生的帮助。
责任编辑:牛兰克
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