若饭。（图片来源：视频截图）
【看中国2025年6月18日讯】（看中国记者蔡思云综合报导）近期，大陆上班族掀起吃“人饲料”的风潮。小红书、抖音上充满了有关这方面的讨论，有网友认为，这可以省下去排队买饭和吃饭的时间；但也有戏称这或许是中国经济大萧条或末世出现的东西。
6月12日，公众号“枫冷慕诗”在微博和知乎发文介绍：“3分钟搞定一顿饭，30块钱满足人一天所需的营养，这就是‘人饲料’。”
文章称，“人饲料”是一款名叫“若饭”的食物，里面包含了蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等各种营养元素。商家按照人体所需的比例将其混合在一起，就成了一种营养健康、方便进食的快餐食物。
“若饭”的起源
2015年，一位名叫邵炜的程序员发现了自己的生活存在两大痛点：第一，每次中午吃饭需要耗费大量的时间等电梯、排队用餐，因此没有时间休息；第二，长期高强度工作，熬夜加班，加上食用不健康的食物，导致身体健康亮红灯。
后来，他发现一个成年男性一天只需要60克蛋白质、60克脂肪、100毫克维生素C，以及25克膳食纤维，只要把这些东西混合在一起就能满足一天的营养所需。因此，他就研究出了这个叫“若饭”的人饲料。
若饭无需烹煮，只要打开盖子，用温水冲泡3分钟，就能获得长达6小时的“生命续航”，就像手机一样，充电几分钟，就可通话几小时。
一开始这个商品无人问津，因为大家不知道这到底是什么东西，直到后来有其他程序员开始主动尝试。他们惊喜地发现，这个东西不仅方便耐饱，而且还比外卖健康靠谱，所以这款食物很快就在程序员和高强度白领的圈子里爆火。
小红书和抖音里充满了与这款食物相关的信息：“若饭和加班是最配的，第一份工作，忙到没时间吃饭，还好有若饭。”“吃上一口人类饲料，感觉这辈子都完了，但是没办法，感谢人类饲料。”“老板肯定最喜欢这样的人，毕竟是自我养殖型人才，节省了大量休息的时间。”
还有人说若饭是“救命神器”，以前自己需要用一个小时的午休时间去排队买饭、吃饭和同事尬聊，现在只需2分钟就能解决一顿饭，然后开开心心地趴着睡58分钟。
“若饭”爆火的两大原因
2017年，若饭才诞生短短两年，销售额就达到了1700万元；2018年暴增至5000万。到了2025年新品上市的时候，2.4万件商品上架直接秒空。由此可见，若饭到底火爆到了什么程度！
文章分析，人饲料之所以能爆火，主要有两大原因：
第一，现代生活节奏快。现在的年轻人生活节奏已经快到了几乎没时间吃饭的地步。这款食物在程序员群体中率先兴起，因为这个职业工作强度大，一天工作12个小时是常有的事。很多大厂程序员早上9点进入公司，一直忙到晚上9点才能下班，中间几乎没有休息时间。因此，他们选择人饲料代餐，这样就能节省出大量的时间去处理工作问题。
一开始，这种食物只是在程序员这个小圈子里流行，但是自从2018年以后，国内加班的现象愈演愈烈，很多公司不仅无偿加班，还不断压缩中午休息的时间，大量的年轻人只好选择若饭代餐。
第二，食品安全问题。现在预制菜横行，根据《2022年中国连锁餐饮行业报告》，目前全国预计有接近70%的外卖商家使用的是料理包，而料理包为了保存和追求味道，经常会放大量的油盐和食品添加剂。如果长期食用，会损害人体健康。
商家为了赚钱，就想方设法降低食材成本和人工成本，所以就直接选用料理包。这样不仅可以提高出餐速度，还能砍掉厨子的开支。一份料理包成本6元，卖给顾客16元，扣除房租和平台抽成，老板还能赚2-3元。
当整个餐饮行业都这样做的时候，广大的打工人就没有了更多的选择。很多人不想长期点外卖吃料理包，怕吃坏身子，于是就自己做饭。有些人怕麻烦，就选择吃若饭，简单方便。
然而，有医生和营养师指出，长期吃这种人饲料，心肌脂肪含量会平均上升44%，可能会出现心慌、脱发等问题，而且缺乏膳食纤维及微量元素，容易引发肠道菌群失衡。
网友关于“人饲料”的讨论
6月14日，河北博主老马发视频批评人饲料：“不知这社会是进步了还是退步了。今天我看一产品叫什么代餐粉、人饲料。我不是说对这个产品、这商家生产商有什么意见。这产品它营养也有，膳食纤维、维生素都有。我们都知道这种产品的出现是有人需要，但是这种产品的出现是不是一种耻辱啊，还卖了好几万份，咱是人啊，做饭连点外卖之类的时间都没有了吗？”
他质疑：“明天是不是就直接输液就行了？人该吃饭啊，这是在开什么玩笑吗？老板连吃饭的时间都不给打工人了吗？人要吃饭，人要有阳光。”
也有不少网友感叹道：“只能说这真的是一种悲哀啊！活得连吃饭都可以这样，想想人民群众的美好生活的向往这句话，竟然无言以对啦！”“孤陋寡闻了，第一次听说，这是为末日准备的吧？”
“人类啊开始像动物一样吃饲料了，也不只是吃，而且吃的还挺香。不是开玩笑。这不是给狗狗吃的，这个饲料是做给人吃的饲料，两杓这个粉，加点水摇一摇，一喝，五分钟呢就解决一顿饭。这个没有油烟、没有咀嚼，没有味道，有的人说还挺香。我们这一代人就已经从吃顿热乎饭退化到能活着就可以了。”
“人类饲料聼没聼过？现在开始流行吃人类饲料了，一顿只需要一块钱左右。”
“你或许见过猪饲料，也见过鸡饲料，不知道哪个丧良心的人发明了人饲料。没错，我们以后作为人类啊，要开始吃饲料了。它的成本是非常低的，一个星期的饭量只需要117元，那么一个月也就四百多块钱，极大的降低了我们的生活成本。”
