黑眼圈多与循环障碍及过敏体质有关，与熬夜不一定绝对相关。（图片来源：Adobe Stock）
每天顶着像被揍了两拳的黑眼圈，心里实在很闷；一双“熊猫眼”俨然就是颓废、生活糜烂的象征。面对有碍观瞻的面相，除了担心身怀隐疾，还要三不五时忍受“是不是晚上做太多坏事？”的揶揄，这就是熊猫族的郁卒心事。
黑眼圈不外乎是“血管”或“皮肤”的问题。其中血管因素约占百分之八十，指的是淋巴循环及静脉回流不好，一般会从下眼眶的内侧先开始，再逐渐向外扩张。
由于眼睛周围是人身上皮肤最薄的地方，最容易显现血管的颜色。当身体不适、虚弱、生病时，身体血液中的碳酸气和废物多了起来，或者睡眠不足、抽烟、心肺功能降低时，血中含氧量会下降，血液便会呈现暗蓝色。
加上眼皮静脉回流力量薄弱，常见的像过敏体质的患者，必须用力咳痰、用力擤鼻涕，久了就会形成黑眼圈。根据台大医院的研究，过敏性鼻炎小朋友有黑眼圈的比率是一般小朋友的三倍，鼻炎症状愈严重、生病时间愈久，黑眼圈也会愈严重。中医认为呼吸道过敏导致黑眼圈，多因“肺中寒饮”而起，可用小青龙汤来治疗，若合并肠胃功能欠佳，则可配合苓桂术甘汤来调理。
此外，便秘的患者如厕时用力，或者小孩常哭闹，都会使上腔静脉压力增加，回流更不好，因而加重黑眼圈。
皮肤因素约占百分之二十，指的是皮肤基底层的黑色素沉淀，皮肤老化松弛，照射太多日光，使黑色素增加，常见整个下眼袋都黑黑的。
有些女性常使用含重金属如银、汞，或具有光过敏性物质的化妆品、保养品，长期涂抹加上日照之后，也会于眼眶周围形成色素沉淀。一般在月经前、怀孕末期、年纪大的时候，黑眼圈也会加深。加味逍遥散就是这些妇女朋友最常用的保养处方。
“晚上做太多坏事”的确也会出问题，因为中医认为房事过度会使肾精亏虚，两眼无神，眼圈发黑，临床上可服用六味地黄丸之类的补肾方剂来调理。
“眼周围黑色素症”则是一种遗传疾病，多从青春期开始出现，后代约有半数以上有相同的问题，病情会比传统的黑眼圈来得严重。
避免过度熬夜、适度按摩眼周，能改善黑眼圈问题。（图片来源：Adobe Stock）
循环不佳的患者宜多做“眼皮运动”，用力闭眼数秒，重复约廿次，或者以冷热敷各五秒交替使用。按摩也有帮忙，可先涂一些油或按摩霜，再用手由内往外的轻轻按摩眼皮。老化者，可配合防皱霜、眼霜等，使皮肤增加光泽与亮度。
一般眼霜的功效在于滋润眼睛周围的皮肤或使皮肤收缩紧绷，有抚平细纹、消除眼袋的作用，但对黑眼圈的改善恐无作用。所以不要滥用坊间标榜能去除黑眼圈的药膏或眼霜，因为如果造成接触性皮肤炎，引起发炎后色素沉淀，将会使黑眼圈恶化。
如果不能避免熬夜，要靠多喝水来补救，大约每熬夜一小时就要补充500c.c.的水分。多吃些蔬菜、水果或牛奶，能使血液成为健康的弱碱性，也有助于去除黑眼圈。
（作者为台湾台中市叶慧昌中医诊所院长，本文经作者授权刊载，转载本文请取得作者同意。）
