“哇！太震撼了，这么多人，怎么这么多人喜欢来北京？”
“看牛马还得是深圳。”
“从八个小时到十二个小时两班倒，这不是进步，这是对劳动者的辜负，让我们工人打十二个小时工才能回家，这不是奋斗，这是妥妥挤压我们属于自己的时间。老话说，身体垮了，什么都白干。可是有些工厂为了赚钱，又让我们工人干满十二个小时才能回家，甚至还要加班班，并且二十四小时在工厂里面两班轮轴转，工人一个月要要330多个小时，甚至有的保安要加班到400多个小时，比原来多干了100多个小时啊，谁能扛得起这种高难度？就算现在二十块一个小时，一个月累死累活也就6000钱左右啊，就是还没有社保企业，省下的成本又是谁的血汗钱呢？”
近年来，越来越多北上广深的年轻人，开始在夜深人静时说：“太累了，我不想卷了，想回老家。”他们曾怀揣梦想来到大城市，希望改变自己的命运，如今却发现现实远比想像残酷。
一位在北京漂泊的网友，讲述了她的故事：现在是晚上的二十二点三十五分。刚才我刚把我们家小宝哄睡，而我的老公也刚刚下班到家，他进到我们卧室说的第一句话就是老婆我快扛不住了。我以前不知道程序员的工作强度这么大。因为最近这两天我老公基本上每天到家都是十一点左右。
网友说，前几天丈夫还带回一个消息，他们的哥哥竟然开口向他借钱。那是一个在她印象里怎么都不可能向别人借钱的人，突然间像他们这种日子过得紧巴巴的小家庭开口求助，让她觉得不可思议。
据丈夫转述，哥哥前些年做生意欠了不少债，孩子都上初一了，家里没有房租、没有房贷，本该轻松一些。也没想到这对看起来日子很宽裕的人会突然张口借钱。
网友还表示，现在普通人辛苦赚来的那点钱，往往只够维持日常开支。日子真的挺难。
还有网友表示，北京根本不是一座城市，而是一座巨大的“炼丹炉”。在这里打拼过的人，都像被火候十足地锤炼过，出来后多少都有点“圣斗士”的气质。
早上六点睁开眼，第一件事就是和时间赛跑。两公里步行到地铁站只是热身，换乘公交、再转地铁，全程像在做有氧和力量混合训练。这里的节奏从不等人：三个月连续单休，大家也能“硬吃”下来；每天往返四小时的通勤，更是家常便饭。
“我一个朋友呢从老家到北京来上班。为了说能省下房租呢，到通州租了一个隔断房，每天上下班呢都要花三个小时的时间挤地铁。那北京呢早晚高峰的地铁人多的，你脚都占不了地，有时候呢被挤的你手机都拿不住，工作呢，其实也不轻松，老板要求也高，有时候加班到深夜呢，是常有的事儿。有次呢，说为了赶着宣传方案啊，说连续三天只睡四个小时，即便说这么拼了工资呢，除去房租吃饭和通勤呢也是所剩无几。你说在北京，像这样的北漂年轻人真的太多了。”
还有网友拍到这样一幕，凌晨一点四十五分的浦东机场，一群人抱着电脑拚命工作，仿佛生怕键盘停下来就会丢了饭碗。
你以为这是图书馆，或者哪家深夜咖啡厅？不，这可是传说中的“打工人深夜加班专区”，机场甚至专门设置了工作专桌，充电办公一应俱全。再看看地面上的“加班快车”京沪高铁。网友调侃，京沪线G728俨然成了“南奴北调专线”。这趟列车运送的可不是什么普通乘客，全是“牛马中的汗血宝马”。
“我坐的这趟列车是从北京，然后到上海，是晚上七点到十一点半，当时自己也是刚刚加完班的，然后抬头发现整个列车基本上都是在用电脑加班，嗯，当时感觉还是挺感同身受的吧。因为自己平时也挺忙的，在各个地方都有一些加班的这种经历，很难有那种所谓的充斥感。”
京沪高铁两千多的商务座一票难求，六百多的二等座却乏人问津。这趟列车运送的可不是什么普通乘客，全是“牛马中的汗血宝马”。一千三百多公里，从上海虹桥一路飞驰到北京南站。
全程只在关键几站略作停靠，其余全速掠过。四个多小时，就能把你从分公司“运”到总部，接着听老板发火。
车厢里的画面也很魔幻：几乎人人标配笔记本和耳机，不是在改方案，就是在视频会议；PPT翻页的速度，和列车的时速不相上下。有人甚至抱来小打印机，一边列车飞驰，一边打印资料，连空气里都飘着“deadline”的味道。
然而，表面上，他们是人们眼里的都市精英，平日里手里端着咖啡，身着笔挺西装，步伐干练又自信。可另一面，是用健康换薪水、用整个人生的时间换一点生存空间。很多人月入两三万，看上去光鲜亮丽，其实房贷、孩子的教育、日常开销早就让钱包见底，能留下来的不过是零头。收入越高，花得也越快，十年拼下来，真正属于自己的积蓄却寥寥无几。
有人打趣地说，上海其实可以大致分成三类人：辛苦打拼的“牛马”、靠手段取巧的“骗子”，以及强势夺取资源的“强盗”。这三类人，恰好对应着这座城市里截然不同的三种挣钱方式。
第一种，就是最底层的牛马出卖自己的体力和时间。他们操着卖白粉的心，赚着卖白菜的钱，这类人呢赚钱很辛苦，发展呢却是现金的，基本上一辈子看不到什么大钱，二十岁开始逐渐往上走，一直到四十岁的时候爬不动了，开始走下坡路，二十岁的时候，身体好时间多就可以加班熬夜。那四十岁以后呢，挣钱会越来越困难。
第二种人呢，就是骗子，那行骗的方法有很多，他们最常用的就是把自己包装成什么专家。
博主指出，这些“专家”型骗子就不一样，他们靠营造权威感来收割信任，越是年纪大、履历厚，越容易让人信服。还有的骗子更会玩，把自己的项目摆出来，吸引别人“加盟”，这类玩法就是常说的“招商加盟”。而要混到“第三种人”的级别，通常是顶级大佬，也就是“强盗”。他们的套路是，不管你把钱锁在柜子里，还是发现了一个能赚钱的门路，都要先遵守他们制定的规则：钱在你手里，但他们要收“钥匙费”；生意是你的，但要拿到他们的“通行证”。
而当下的就业环境，对底层“牛马”们也并不友好。有人抱怨，2025年在上海找工作简直成了“最新的死法”。
“牛马们注意了，再不努力，恐怕保洁员都考不上了。上海一个乡镇招聘保洁员给当下的牛马狠狠的上了一课。本来以为随随便便就可以去扫大街，想不到一般人还真干不了。这个活保洁员都是外包的男的要求，五十岁以下，女的要求，四十五岁以下，并且要是当地户口笔试加面试才能正式上岗。这不就是妥妥的考公考编的流程吗？招聘的人说了，目前是供大于求，只能用这个办法来选拔人才。”
一位在上海工作的网友，每月房贷2.1万元，孩子课外班8000元，父母慢性病药物3000元，家庭月支出超过4万元。
还有位网友之前是程序员，在大厂工作年薪50万，但被裁后只能开滴滴维持生活，每月还要支付1.2万元房贷。对他们来说，现在的生活压力倍增。
还有网友分享，她36岁的程序员老公，晚上十二点还在对着电脑写代码。老公在一家网际网络大厂做前端，工作节奏特别紧，几乎没有空隙。每天不到七点就得起床，平均睡眠只有五个小时，常常是坐着早班车的那两小时补觉，妥妥的“牛马代表”。为了让他能吃口热乎的早餐，妻子也得跟着早起。
网友表示，在上海，有哪份工作是不辛苦的？又有哪份工作能轻轻松松赚到钱？网际网络虽然压力大，可收入在很多行业里还算体面，不用风吹日晒，冬暖夏凉。每月工资按时发放，公积金也按上海封顶标准缴纳，公司还有补充公积金，一个月加起来能有八千八百多块。放在如今的大环境里，多少人因为业务收缩被裁员，连日子都难以维持。丈夫公司忙成这样，换个角度看，其实也是件好事。
辛苦是难免的，尤其对三十多岁、上有老下有小的人来说，最怕的不是忙，而是突然闲下来，那往往意味着“要卷铺盖走人”。他们的邻居就是个例子：年前被裁的后端程序员，拿到十一万补偿，半年过去工作还没着落，每月房贷得还，上有老人，下有孩子，那点补偿早就花光了。
另外，广东的情况同样不容乐观。2025年的失业潮到底有多可怕？在广东生活的人，最近都能真切地感受到，大环境的低迷已经是摆在眼前的事实，失业潮也确实存在。许多企业为了“降本增效”，一个人要同时承担两三个人的工作量，成了不少职场人的日常写照。
网友表示，如今行情不景气，“骑驴找马”成了很多打工人的常态。可以看到，市中心的写字楼依旧灯火通明，可里面的人早已换了一茬又一茬，地铁和公交在早高峰依旧拥挤，却没有多少人敢轻易辞职，城中村的房租仍在上涨，可打工人的工资却越来越难涨。现实太残酷了，有的网友甚至认为，去广东找工作就是自寻死路。
“还没有找到工作的。可能你听完我说的话，可能你就不焦虑了，已沟通八千三百五十七，已投简历五百一十二份，今年已经过半了，仍然还没有找到工作，躺在出租屋，而且我现在租的房子是两千一个月哦，我大学学的是电子商务，我出来之后一直都是做的电子商务，出来的时候，做了一年多的直播。然后又做过外贸，我又做过TK，我又做过小红书，而且我还做过美克多，我的西班牙语是b2的一个等级，会photoshop，会AI软件会剪辑软件会拍视频，会拍各种各样的图片，然后呢嗯仍然还是没有工作，不理解。其实我要的工资也不高，我就希望能够找到一份嗯TK的运营，然后薪资在六千到七千，这样子真的很难找。”
这是广东深圳街头的一幕。这些露宿街头的人，都是曾经怀揣梦想来到这里的打工者，可谁能想到，最后却变成了人们口中的“大神”，只靠打零工来填饱肚子。
网友说，她对广州最深刻的记忆，就是每天上班路上那短短几分钟的免费阳光。白天，她在天河的写字楼里奔忙，晚上则回到潮湿阴暗的城中村，躺在那张小床上，空气里满是闷热与霉味，让人觉得几乎喘不过气来。还有广州的地铁，每一个在这里漂泊过的人都对“死亡三号线”很熟悉。用一句话概括它的日常：差点没挤进去，差点出不来。
有网友说，很多在广州工作的白领，他们的一天几乎被工作填满，早上6点起床，挤地铁一小时，到公司后边吃早餐边处理邮件，午休只有二十分钟，边吃外卖边改文档，下班后开会到晚上八点，假装自愿加班，回到家已经精疲力尽，晚上刷手机看“裸辞攻略”，第二天又重复同样的生活。
为什么不离开？因为不甘心，也因为回不去。老家的工资可能只有三千元，根本无法偿还一线城市的房贷；同时，人们总想着再坚持一下，也许下一次晋升就能改善生活。
现实是，无论是三四千元还是五六千元的工资，都成为很多人的底线。高薪岗位通常伴随高强度和频繁加班，而不加班的岗位工资普遍低到让人难以维持家庭开支。与此同时，房租、教育、医疗、子女抚养成本持续上涨，使得普通家庭即使极度节省，也难以存下一笔积蓄。
在这样的环境下，很多人开始重新定义成功。买不起房不再是耻辱，他们明白了，北上广深不会因为任何人的离开而停摆，但人的生命和健康是有限的。如果这座城市不能提供想要的生活质量，选择离开并不是失败，而是一种清醒。每个人都有权利追求更合理、更可持续的生活方式，而不是成为高薪之下、负重前行的“牛马”。
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