近年来，中国年轻人找不到工作、收入不稳定、只能在出租房中勉强维生，被网民形容为“老鼠人”，意思是住在看不见的角落，过着“不被看见的人生”。这个词之所以爆红，不只是一种情绪，更是中国经济与社会结构深刻变化下的缩影。
11月26日，华尔街日报也发表了一篇题为：“自称‘老鼠人’的年轻一代正在改写中国消费图景”的报导。内容中提到：“近几个月，‘老鼠人’这个新的群体标签在中国社群媒体迅速走红，总浏览量数以十亿计。越来越多的中国年轻人选择成为老鼠人。这种日益增长的‘躺平’和‘低欲望’生活趋势，正在使中国推动消费拉动型经济增长的努力变得复杂。”
今天我们就为大家探讨中国年轻人成为“老鼠人”的深层原因。
首先来了解什么是老鼠人，“老鼠人”指那些躲在狭小空间，不社交、不出门、不消费、不升级人生，不和世界正面交锋的年轻人。他们每天晚睡晚起，起床后继续窝在被子里刷手机，外卖点最便宜的，也不见家人和朋友，还用帘子把床围成“老鼠窝”。
先来看下面这位博主对老鼠人的真实记录。
“这是一个低能量男生的一天。中午12点半醒了，首先要外卖给送杯咖啡，然后开始玩手机。玩到了下午3点又睡着了。而咖啡早就到了，到下午5点想上洗手间，这才起来顺带去拿门外的咖啡。5点半喝浓浓的美式咖啡，今晚又不用睡了。
傍晚6点又开始刷手机，到了7点实在太饿了，开始点外卖，看中饭吃什么。7点半点完外卖又睡着了。”
男生晚上9点饿醒了，再不吃一口饭，感觉人要没了，起床出来拿外卖。晚上9点10分，终于吃上今天的第一顿饭。送来的外卖真的很难吃，但实在太饿了，还是吃完了。到了晚上10点关灯上床，继续玩手机。到半夜1点，鼓励自己明天一定要自律起来，但是日子还是照旧。
另一位“家有00后女儿”的博主更是说出了自己的无奈，女儿因为找不到工作而成为老鼠人。
“那些找不到工作的零零后都在干什么？其他的人我不知道，我就知道我女儿，她是在做老鼠人。早上六点钟才睡觉，下午两点钟醒来，注意她是醒来，而不是起床。
醒来以后，在床上慢悠悠地拿出手机，看两个小时的电视剧，看完电视剧以后，她就点了一杯奶茶，一定要放冰的。她点好以后再点一份外卖，还特别备注，放我家门口，不要敲我的门，不要来吵我。”
博主说，点好外卖以后，她慢悠悠的起床，刷个牙洗个脸，然后她把那个外卖拿进来，她一边吃着那个外卖，一边又在看电视剧。你知道她的外卖要吃多长时间吗？最起码两个小时。
吃完以后大概是晚上的七八点钟，这个时候，是她女儿精神一天当中最好的时候，两眼发亮，然后她开始玩游戏，要么就是跟闺蜜聊天，话题是你今天有多无聊？我今天很无聊。
之后就继续玩游戏，玩到什么时候？一直玩到早上六点钟。房间里弄得一塌糊涂，床上都是垃圾，抽屉里都是垃圾。博主只要一进门，这个房间根本没有可以放脚的地方。但是博主不能给她打扫卫生，一搞卫生，她东西找不到了，还要骂博主。
要知道，由于中国的经济下行，产业与政策收缩，很多年轻人找不到工作
过去十年，中国经济高速增长，吸收了大量年轻劳动力。而现在增速降到 4% 左右，过去吸纳大量年轻人的三大行业：互联网、补教和房产，都在同一时间遭遇中国政府不断变动政策的剧烈影响，例如互联网行业被整顿，阿里、腾讯、字节这类巨头全面裁员，许多 95后、00后原本想靠互联网“翻身”，但机会骤减。
而补教行业也被习近平的一句话摧毁。从业人员数百万，许多英语老师、辅导老师失业后只能转行外送、保险。
房地产行业下行，建筑、设计、销售、材料等巨大产业链全面滑坡。当这些巨型吸纳器同时熄火时，整个中国年轻人的就业格局瞬间收缩。
反观真正发光的，可能就只有复印店的老板了，人民币一块钱一份的简历，光这一天就能赚得盆满钵满。以前我们以为上了大学，读完了硕士和博士就能拿到高薪入场券，结果发现大学生能够拉动校园的周边各行各业，唯独拉动不了自己的就业。
或许现实最大的割裂感就是，全社会都在为高考生送上祝福，但是对大学生的就业形势只能袖手旁观。此刻我才明白那句话，我们本来就是打工的，只不过多读了几年书而已。
另外，中国社会现在人力供给过剩，造成一个可怕的现实问题：毕业生数量创历史纪录。中国大学生从 1998 年的 108 万，暴增到 2024 年的 1222万。2026年更将达到1593万，然而市场没有这么多适合的白领工作。
大量专业例如新闻、法律、商科、金融、管理学、传媒等，都是供给过度，但产业并未对应扩张。结果是出现了毕业即失业、就业即降维的普遍现象。
而这也让年轻人陷入了“学历通膨”的困境：本科做以前高中生做的工作。研究生做本科生的工作。本科生薪水低于 10 年前的专科生。中国年轻人愈来愈觉得：读书不会再改变命运了。
让下面这位博主带大家看看这张未来十年中国大学生毕业人数的图表。
“2026年，大学生的就业模式将开启地狱模式。大家知道，自从 2022年每年中国的高校毕业生突破了1000万的大关之后，事实上，在2022、23、24、25这连续的四年，是稳步地从1000万增长到1200万。
但是从2026年开始，我们接下来要以将近十年的时间，每一年的高校毕业生都在1600万上下浮动，这是一个非常可怕的数字。而且大家也知道，目前整个就业情况是一个什么样子。”
头几年的应届毕业生已经不太好找工作，而且，很多的这种传统的方向薪资也变低。随着整个人工智能的这种自动化的发展，很多传统的方向还在进入到一个裁员的状态。那么随着1600万毕业生的降临，对于很多学生来讲，那真的是一场非常可怕的灾难。
还有一点，即便成功在大城市找到工作，很多人仍然成为“老鼠人”，原因在于付不起高昂的房租。许多年轻人月薪只有人民币3000-4000元。
另外社会保障不覆盖外地青年。医保归属地限制、社保断缴风险，使外地年轻人的生活更加不稳定。
这使许多少年轻人只能选择：地下室、群租房、“床位房”。或者远郊通勤两小时以上的低端出租屋。“老鼠人”不是自愿，而是被现实挤压到缝隙里。
很多年轻人并没有躺平，他们依然努力、依然想改变生活。但“老鼠人”这个全民级现象告诉我们：有一大批年轻人已经从消费驱动叙事中抽身出来了。
他们不升级、不跟风、不卷、不赌未来。过去十几年，中国经济增长高度依赖“年轻人愿意买买买”。现在他们不想买了、也不敢买了。这不是青年问题，是结构性时代问题。
另外就是，现在的社会文化压力也是太大了，让很多人没有了活下去的动力。中国社会传统观念强调：成功等于有房子、车子和稳定的工作。再就是结婚生子被视为必经之路。但现在的年轻人面临的现实是：不敢谈恋爱，因为没钱。不敢买房，因为供不起；不敢生孩子，因为对未来没有信心。
在压力、焦虑与无力之下，年轻人把自己“缩小”成最低生活的样子，而这也是为何什么“老鼠人”会引起这么多人强烈的共鸣。是因为年轻人普遍累了、困了、倦了，不是身体累，而是前途累。
博主“摆渡心理咨询中心”分析说：没有希望的“老鼠人” 为何把自己关在家里？ 其实是陷入了一种自闭的 “木僵状态”。
“所谓老鼠人其实就是一种自闭状态。我就天天在家打游戏，我连门都不下，然后订外卖，我都要看看这个外卖一定得给我送上门的，可以不用下楼的。
他们也不见家人，因为你们都不安全，我要封闭我自己，我要保护我自己。这就是他们自动启动的一个模式，他们使用这种防御机制，这就叫“木僵状态”，就是不动弹了。那为什么会出现这种状态呢？”
因为它一定遇到了巨大的精神刺激，它的内在没有办法再信任外在的环境和人际关系了，它把外界解读为危险的，不安全的。他会怎么保护自己呢？自闭。自闭就有很多种了，而木僵就是其中的一种。我什么都不碰，我是不是就安全了？还有的我谁也不接触，我就在家呆着，我哪也不去。
小小的“老鼠窝”却藏着大时代的隐痛。“老鼠人”可能只是青年压力的短期逃避；也可能代表中国年轻人与世界关系的长期重构。
但无论是哪一种，它都在提醒人们：宏观经济靠不住的时候，微观情绪会说真话。政策看数字，但市场看情绪。而情绪正在下沉、退缩和冷却。
今天的中国年轻人退缩到一个狭小的空间，但这个动作带来的连锁反应，可能会改变整个消费结构、职场文化，甚至是社会的价值观。老鼠窝虽然小，但它折射出的是整个时代的巨大裂缝。
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