春分一到万物复苏。（图片来源：Adobe Stock）
春分，又称为“仲春之月”、“日中”、“日夜分”。它是二十四节气的第四个节气，来临的时间都是在每年的3月20日到21日之间。这天，太阳会刚好抵达黄经0°，就是阳光直射赤道，致使昼夜等长。从此往后，阳光直射的位置会逐渐北移，并开始昼长夜短的日子。
不过，为什么会把这一天称为春分呢？原因有两种，一是：白昼与黑夜的时间都一样长，各为十二小时；二是这一天又是春季九十日的一半，也就是它刚好平分了春季的这三个月。所以，古人就订这天为“春分”了。
民间谚语“春分秋分，昼夜平分”与“吃了春分饭，一天长一线”，就是在说春分的昼夜时间是等长的现象。《月令七十二候集解》亦有记载：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”《春秋繁露･阴阳出入上下》亦载道：“至于仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。阴日损而随阳，阳日益而鸿，故为暖热初得。”《明史･历一》亦载：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。旧法于二月十四日下，注昼五十刻、夜五十刻是也。”昼夜等长，已经成为春分最大的特征了。另外，春分还有一项显著的特征，那就是中国各地（除了华北地区）开始进入明媚摄人的春季。因此，这段期间适宜大家结伙春游，一齐观赏鲜亮动人的油菜花田、青青杨柳等春景。
此外，若想要植树造林就得趁春分时期，农谚就有“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深”之句，清代诗人宋琬亦写下《春日田家》一诗，诉说到了晚上要喂食牛只时，会叫醒老伴，以便商量明早春分时要来种树的事情：“野田黄雀自为群，山叟相过话旧闻。夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分。”
古代将春分分成三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”意思就是说，立春到清明这段期间，正是草木的生长期，燕子纷纷从南方飞来；天若阴，阳不得出，乃激奋而成阳之声——雷；阳气微则不见光，阳盛欲达则抑于阴，致使阳之光——电乃发，即为闪电。
提到春分的民间习俗，那还真是不少。随便举例就有好几种：立蛋、吃春菜、春祭、送春牛、黏雀子嘴、拜神等。
一、立蛋／竖蛋
立蛋，或称竖蛋，是一种尝试把鸡蛋竖立起来的中国习俗。因为春分被认为是比较容易将鸡蛋竖立起来的时节，所以这一天就是竖蛋的最佳时机，故民间流传“春分到，蛋儿俏”之说。
二、吃春菜
春分有“春分吃春菜”之说，“春菜”就是一种“野苋菜”，又称“春碧蒿”。春分这天，村人会外出去摘采野苋菜，带回家后放到汤里与鱼片一同煮滚，此乃“春汤”。此风俗有一顺口溜：“春汤灌脏，洗涤肝肠。合家老少，平安健康。”
三、送春牛
春分快来临前，会有人挨家挨户赠送“春牛图”。“春牛图”就是在二开红纸或黄纸上，印制全年的节气资料，以及农夫的耕田图。送春牛图的人，都是民间能言善唱的人，他们赠送春牛图时，都会说一些与春耕有关，以及不违农时的吉祥话。
有时，送春牛图的人会见景生情，到达某一户就会见啥说啥。虽然是即兴说唱，但却是句句押韵又动听，还能说得主人乐开怀并直掏钱出来。这就是俗称的“说春”，说春人则被称为“春官”。
四、黏雀子嘴
农民在春分这一天都会按照民间习俗来放假，家家户户都得吃汤圆，同时还得将数十个没有包馅、已经煮好的汤圆，用细竹签插着，并将之放置于田边那儿，这就是“黏雀子嘴”。据说此习俗能避免麻雀来破坏庄稼。
养生
中医养生与治疗都强调，无论补虚与泻实，原则都是调整阴阳，以平为期。而春分是平分昼夜、寒暑的节气，所以人们更应当注意人体的阴阳平衡。这段期间正是人体的旺盛时期，所以体内的激素是处于高峰期。春分易发、常见的非感染性疾病有：过敏性疾病、月经失调、高血压、痔疮等。
所以，大家应该在春分这一段期间，多选吃一些能够保持身体机能平衡的膳食，至于偏热、寒、升、降的食材绝对是禁止的。因此，当你在烹饪鱼、虾、蟹等寒性海鲜时，应当加配葱、姜、酒、醋等温性佐料，以免使得菜肴的属性偏寒凉，而有损脾胃。
春分是哪天
2026年春分：3月20日，黄历2026年二月（小）初二。
2027年春分：3月21日，黄历2027年二月（大）十四。
2028年春分：3月20日，黄历2028年二月（大）廿五。
2029年春分：3月20日，黄历2029年二月（大）初六。
2030年春分：3月20日，黄历2030年二月（大）十七。
2031年春分：3月21日，黄历2031年二月（大）廿九。
2032年春分：3月20日，黄历2032年二月（小）初九。
2033年春分：3月20日，黄历2033年二月（大）二十。
