“想了很久，还是想把自己的故事放到互联网上来，因为我不想一个人撑了，我真的太累太累了。我从昨天下午到今天早上，我已经哭了三场，我的情绪还是决堤了。那些无人看见的委屈、那些如期而至的帐单，我真的我不想、我一直都不想把负债这个事情讲的多沉重。”
博主说，她是做美容行业的。以前，别人对她都很尊重。但自从负债以后，她明显感觉到，别人看她的眼神变了。
“再问大家一个问题。嗯，就是当你的老公因为炒股欠了一屁股债，他主动提出跟你离婚，是真的离婚，你会答应吗？”
这位博主说，她开始只是从网贷平台借了1000元，没想到几年下来，贷款越滚越多，最终她欠下了12万多。她讲述了自己当初是如何走上借贷这条路的。
“我当时手里只剩下不到1000块钱，所以我就必须立马得找工作。找工作的同时呢，我也得交房租得生活呀，但是我没有钱。就这样突然有一天我看到支付宝的借呗可以借钱。当时的花呗都已经满足不了我了，已经欠了花呗的钱，也还不清了。
然后我就看到借呗可以借钱，我就试探性的借了1000块钱。那时候也没有想着办信用卡，因为信用卡很麻烦，你得刷脸呀，你还得等着一段时间，不能直接用。我就直接用的借呗，眨眨眼点点头钱就到帐了，从那以后就一直用借呗的钱。我知道那个利息很高，但是当时我没有想那么多。”
“很多人以为负债最痛苦的是还钱，其实根本不是，真正痛苦的，是心里那份愧疚。曾经日子过得安稳，有房有车有积蓄。轻信朋友去投资，一夜之间背上百万债务。不想把另一半拖进泥潭，我主动选择放手。房和车全部留给对方，我只带走孩子和百万债务。
别人只看见我在大理带着孩子悠闲自在的生活，只有我自己心里清楚，一手牵娃，一手扛起所有生活重担的压力。我不敢倒下，不敢松懈。”
这几年，中国有一个越来越明显的现象：欠债的人越来越多了。曾经的中产，正在返贫。
一名从事贷款中介的中年男子感叹，自己接触过不少客户，过去身价500万元、1,000万元以上，如今却负债累累。
债务问题，已经不再只是少数人的麻烦。截至2026年7月底，中国处于失信状态的被执行人达到867.7万人，也就是我们通常所说的“老赖”。与此同时，被限制高消费的人群约4000万人。
一旦成为“老赖”，生活可能立刻变样。他们不能乘坐飞机、列车软卧、高铁二等以上座位，不能入住星级酒店，甚至连子女就读高收费私立学校都会受到限制。
在日常生活中，许多人为了避免法院的强制执行，不敢开立银行卡和移动支付帐号，只能依赖现金或亲友的帐户来维持日常开销。
这位博主说，当初她经营的三家公司一夜之间崩盘，自己也因此背负了376万元的巨额债务。更让她难以承受的是，她还遭到了枕边人的背叛，只能独自带着孩子生活。那段时间，她跌入人生谷底。
“我最惨的时候真的不是单纯的没钱，是精神彻底的垮掉。我住过阴冷潮湿的地下室，孩子跟着我受苦。身上压力大到喘不过气。手机一响，我就心惊肉跳。我看到陌生号码我不敢接，我看到催收的信息，我手就在那发抖，白天假装没事人一样，带娃撑生活。
夜晚，孩子睡着之后，一个人蒙在被子里面，不知道哭了多久，一边哭一边自责，一边后悔一边绝望。我无数次的躺在床上盯着天花板，脑子疯狂的内耗，我怎么就混成这个样子了？”
“听好了这三条的一个翻身铁律。我亲眼看著有人靠它从泥里头爬了出来。一、别光埋头去还钱，你要去抬头赚钱，拿你刷短视频的这个时间去研究研究副业多挣，哪怕多挣一千块呢，都是复利的开始。
二，一定要去分清楚好债和坏债。比如说我们卡片的这个分期啊，那种越还越多的、越滚越多的赶紧清。
第三，姐妹们，别让债务压的你不敢出门，人也许只有被逼到墙角，才能知道自己到底有多能扛。”
“负债几十万的时候啊，千万不要着急去找项目赚钱。真的你别急，你越急你死的越快。我欠债八十万的时候，真正让我上岸的第一件事情根本不是赚钱啊，就是纯玩儿。没有听错啊，就是纯玩。我玩了三个月，每天就是打台球，打游戏旅游刷网剧，反正就是怎么开心怎么来。
为什么不能着急啊？因为我发现就自从我负债以后，我所有的动作全部都变形了。我已经不冷静了，我做的决策现在我回头去看啊，全部都是错的。”
博主说，那时候他收入不错，赚钱也比较容易。他渐渐有些飘了，开始超前消费，买豪车、豪宅。后来，他的一项稳定收入突然断掉了，他一下子慌了，为了支付房贷车贷，开始四处借钱。
他满脑子想的都是怎么快速赚大钱，于是租了一个600平方米的豪华场地。表面上看起来像个大老板，但实际上一个月的营业额只有四五万元，交完房租、给员工发完工资后，还得倒贴几千块。
就这样，他陷入了一个死循环：欠得越多越着急，越着急就越乱投资，越乱投资欠得就越多。就在他快撑不住的时候，师傅拉了他一把。师傅对他说：“你先停下来，出去旅游放松一下吧。”他问为什么。师傅说：“你现在已经不冷静了。”
于是他出去玩了三个月，回来之后，他的焦虑消失了，能冷静地思考问题了。他也从中明白，真正可怕的不是负债，而是负债之后的乱投资。
下面这位博主说，她老公趁她睡觉时，用她的手机在网上贷款，让她措手不及。
“婚姻里最让人防不胜防的，让你负债的方式总共有几种。来我给大家分享一下我自己的血泪的教训。第一种网贷平台。我记得很清楚，当时是某人引导我下载了一个网贷APP。资质的审核通过，当时是贷款了一千块，后来就还掉了，所以没有放在心上。所以这件事情就给我后面埋了一个大雷。
就是在我怀孕八九个月的时候，某人直接拿着我的手机操作，直接从这个APP上，因为之前我刷过脸，所以他直接是从上面贷了3万5千块钱出来。”
博主说，当时她正在睡觉，对老公的所作所为毫不知情。回想起这件事，她不禁感叹，在婚姻关系中，人往往很容易因为信任而忽视潜在的风险，一不小心就可能踩坑。
“有粉丝咨询李律师，在她本人不知情的情况下，老公私下贷了很多款。如果离婚，这一部分算不算夫妻共同债务？
李律师今天直接告诉你，在夫妻关系存续期间，如果你老公个人大额举债，您不知情，并且他的借贷并没有用于共同生活的情况下，您是不需要承担债务责任的。
但是如果他说用于共同生活了，那么谁主张谁举证，既然是他说的，就应该由他拿出证据去证明。您明白了吗？”
“最近全网都炸了啊，说老公一旦负债了，老婆大概率就是第一个转身离开的，几乎没有例外。男生要是说没有挣钱的能力，最先看不起他的往往就是自己老婆。更有人感慨，如今能够共富贵的夫妻就是遍地都是，可愿意共患难的却是寥寥无几。哎，难道婚姻的真相就是这么现实的吗？”
“从三年前负债160多万到现在逆风翻盘，我自己总结了一下，我做对了三件事。
第一个是什么呢？就是我没有选择躺平，没有放弃自己。其实在刚开始负债的时候我也想过轻生，一走了之，人走债不清。但是后来想想，我走了，父母怎么办？孩子怎么办？我是解脱了，但是他们呢，这辈子也抬不起头了。很多人会在背后戳他们脊梁骨吗？所以我选择再次拼一下。”
博主说，负债之后要想重新翻身，就要不断学习。等自己的能力和价值提升上来之后，就会发现人生的路越走越宽。
另外，还要选对赛道。赛道选对了，可以事半功倍；选错了，只会越走越累。对于处在负债低谷的人来说，无论是时间还是资金都非常有限。因此，在有限的条件下，更要谨慎选择适合自己的方向，不能再盲目乱投资。
贵州的江岗，就是千千万万失信人中的一个。江岗原本从事装修工作。2021年，他和朋友合伙投资，装修开酒吧和会所。刚开始，大家都觉得这是一次机会。可生意开起来没多久，就遇到了消防检查。因为没有办理相关消防许可，店铺不得不停业。
随后又撞上了疫情，经营状况断断续续、停停开开，最终在2023年年底彻底破产。更糟糕的是，在经营过程中，江岗和合伙人发生矛盾，最终拆伙。
为了继续撑下去，他选择自己向银行贷款。他原本希望熬过困难时期，把生意重新做起来。结果，生意没救回来，却留下了590万元的债务。
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