訴苦別過頭 小心越講越煩悶
作者:柯俊銘
發表:2007-09-11 19:04
許多女孩碰到麻煩時,總是愛找姊妹淘訴苦,表面上或許能獲得支持、慰藉,但一份於今年7月發表在國外「發展心理學」期刊的報告卻指出,這種喜歡找三五好友談個人煩惱的表現,若頻率過高的話,恐怕情緒困擾只會不減反升。
該研究系由美國密蘇里大學哥倫比亞校區的心理學家Amanda J. Rose博士所主持。其針對813位年齡介於9至15歲的兒童與青少年進行長達6個月的追蹤調查,目的在瞭解「共同討論」的行為對孩子的影響為何。
所謂「共同討論」,簡單來說就是互吐苦水,並一起集思廣益。當事人傾訴問題時,總是過於繁瑣,且反覆述說本身的不幸或痛苦遭遇,從某個層面來看,似乎在鑽牛角尖。而參與的朋友則不停地分享經驗或提供意見,甚至發揮想像力,揣測情勢未來可能的發展,大家皆專注在問題的商議上。
過程中,所有個案均須接受問卷訪談,內容多涉及友誼關係,例如自己的好朋友主要有哪些人、最常和他們講哪些事,與平均多久一次等。
結果發現,女孩比男孩更常找朋友談心事,而當該舉動越是頻繁時,其認為與朋友的關係益加緊密。
值得注意的是,花越多時間和朋友訴苦的女孩,比起不常如此做的女孩,往後出現憂鬱、焦慮症狀的風險居然更高。
至於常向朋友訴苦的男孩,卻不會有類似的情形發生。
研究者表示,性別的差異仍有待探討,原因可能是女孩較易將失意、難過的事放在心中,認為自己需完全負起責任。但不管如何,煩悶時,找朋友宣泄情緒確實是有益健康,但過度依賴反而會讓思緒始終盤旋在不愉快的事情上,根本無暇去從事令人愉快或具建設性的活動,造成本身持續處於悲傷、絕望或擔憂中。
故其建議,小女生有死黨可以聆聽抱怨或出點子,固然是件好事,但仍應適可而止,以免姊妹淘們的熱烈「投入」,反讓自己更走不出負向情緒。
而家長平時也要提高敏感度,學習如何與子女溝通,鼓勵其暢所欲言,透過交談發現心結,以便及早協助解決困難。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
該研究系由美國密蘇里大學哥倫比亞校區的心理學家Amanda J. Rose博士所主持。其針對813位年齡介於9至15歲的兒童與青少年進行長達6個月的追蹤調查,目的在瞭解「共同討論」的行為對孩子的影響為何。
所謂「共同討論」,簡單來說就是互吐苦水,並一起集思廣益。當事人傾訴問題時,總是過於繁瑣,且反覆述說本身的不幸或痛苦遭遇,從某個層面來看,似乎在鑽牛角尖。而參與的朋友則不停地分享經驗或提供意見,甚至發揮想像力,揣測情勢未來可能的發展,大家皆專注在問題的商議上。
過程中,所有個案均須接受問卷訪談,內容多涉及友誼關係,例如自己的好朋友主要有哪些人、最常和他們講哪些事,與平均多久一次等。
結果發現,女孩比男孩更常找朋友談心事,而當該舉動越是頻繁時,其認為與朋友的關係益加緊密。
值得注意的是,花越多時間和朋友訴苦的女孩,比起不常如此做的女孩,往後出現憂鬱、焦慮症狀的風險居然更高。
至於常向朋友訴苦的男孩,卻不會有類似的情形發生。
研究者表示,性別的差異仍有待探討,原因可能是女孩較易將失意、難過的事放在心中,認為自己需完全負起責任。但不管如何,煩悶時,找朋友宣泄情緒確實是有益健康,但過度依賴反而會讓思緒始終盤旋在不愉快的事情上,根本無暇去從事令人愉快或具建設性的活動,造成本身持續處於悲傷、絕望或擔憂中。
故其建議,小女生有死黨可以聆聽抱怨或出點子,固然是件好事,但仍應適可而止,以免姊妹淘們的熱烈「投入」,反讓自己更走不出負向情緒。
而家長平時也要提高敏感度,學習如何與子女溝通,鼓勵其暢所欲言,透過交談發現心結,以便及早協助解決困難。
来源:自由時報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
評論
- 戰爭一損俱損多煩憂 歐美印太頻現燃眉之急(組圖)
- 著名音樂家在六四事件中失去兒子(組圖)
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
今日重點文章
更多重點文章
72小時熱門排行
- 中共太子黨名單及任職一覽表
- 胡錦濤家庭的內部有矛盾
- 隱瞞50年的中國軍隊傷亡內幕
- 吳官正提出臨時動議抗衡曾慶紅
- 看看中央領導的子女們在幹啥?
- 衛戍區校官:我們已經準備好 期待揭竿而起!
- 一次不能報導的報導 (多圖)
- 中共十七大前有大動作
熱門標籤
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛