夜裡睡不好 問題在腿上
夏天睡覺有時候是種折磨,天氣悶悶的、身上黏黏的,還不時有蚊子來打擾,反正不如冬天捂個熱被窩睡得香。這不,到北京天壇醫院神經內科門診來看睡眠 障礙的患者也多了起來。細一追問,這中間有不少患者都有一個很奇怪的症狀--因為雙腿或痒或脹、或酸或麻而睡不好覺,直接影響第二天的精神狀態。
這種病有一個很形象的名字--不安腿綜合征。是指在靜息狀態下出現難以名狀的肢體不適感,而迫使肢體發生不自主運動,主要是下肢症狀比較明顯。患病率在10% 左右,多見於中老年人,尤其是女性。
光看看這些形容詞,你就知道"不安腿"有多麼的 "不安"了--蟲爬、蠕動、拉扯、刺痛、震顫、抽筋、發痒、沈重、發脹或麻木......症狀通常為雙側性的,傍晚或夜間重於白天,或者僅發生在傍晚或夜間。白天久坐時症狀也可出現。症狀可持續數分鐘至數小時不等。
不安腿綜合征不太好預防,因為發病機制尚未明確,可能與中樞神經系統多巴胺功能障礙有關,易感因素有懷孕、缺鐵性貧血、葉酸與維生素B12缺 乏、周圍神經病、風濕性關節炎、糖尿病、慢性腎功能衰竭、脊髓病、帕金森病、乾燥綜合征、腫瘤、服用咖啡因和停用某些藥物等。
所以,一旦出現症狀積極治療 是最關鍵的。專家特別提示,很多人不知道看什麼科,誤認為是骨關節病或肌肉疾病或缺血等,其實,存在上述症狀的人應當及時到醫院的神經內科就診,請診治睡 眠障礙的專科醫師進行系統治療和調節。
不安腿綜合征不算是頑疾,在專業醫師指導下,經過系統治療,可以獲得非常明顯改善。入睡前洗個熱水澡、睡覺時抬高腿部也能緩解症狀。已經患病的人應該盡量少喝含咖啡因的飲料,戒菸戒酒,補充鐵、葉酸、維生素B1、維生素E等,均有助於改善患者的症狀。
来源:健康時報
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