秋燥易咳嗽應該吃點啥
發表:2008-10-08 15:52
秋天氣候變化無常。秋燥之邪極易通過口、鼻、呼吸道和皮膚等侵入人體,累及於肺。此時如果稍有不慎,就很易罹患感冒,引起燥咳之症。此症表現為經久乾咳、無痰或痰少,痰中帶血絲,並伴有口燥咽痛、鼻干喉痒、聲音嘶啞、舌苔紅而少津等症狀。
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秋燥咳嗽,有溫涼之分,一般以中秋為界,前為溫燥咳嗽,後為涼燥咳嗽。
秋燥咳嗽的療法有多種多樣,其中以藥粥調理最為經濟實惠,且簡便易行。
川貝蓮心百合粥川貝6克,蓮心、百合各20克,糯米100克共煮,熟爛後加適量蜂蜜。此粥可潤肺止咳、生津止渴、益氣明目。
四仁粥芝麻、松子仁、胡桃肉和甜杏仁各10克,研碎,加米200 克,煮成粥,加糖50克。此粥有祛燥潤肺、止咳祛痰的功效。
芝麻杏仁粥黑芝麻15克、甜杏仁10克,大米50克,搗爛後共煮,加蜜適量。此粥有潤膚美容、平喘止咳的功效,可兼治唇燥口乾和乾咳不止。
三汁蜜鮮藕、蘿蔔各250克,鴨梨2只,洗淨切碎,搗爛取汁,加蜂蜜250克,隔水蒸熟。有止咳、稀釋痰液和祛黏痰之功效。
荸薺蜜糖粥荸薺100克去皮,浸入蜂蜜中3日後加大米200克煮粥。此粥有清熱、止咳、解毒潤燥之功效,可治咳吐黃痰、咽喉腫痛和大便燥結等症。
梨粥梨2只,洗淨連皮切碎,加米150克,煮成粥後加入冰糖。此粥可治乾咳、喉痛和鼻燥等症。
百合杏仁粥鮮百合60克、杏仁10克,搗碎後加米80克,煮成粥,加蜂蜜適量。此粥對平息秋燥咳嗽有顯著作用。
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