趕走冬季痒
"秋冬皮膚乾燥搔痒,中醫可以治療嗎?"很多人都知道勤擦乳液可以避免皮膚乾燥搔痒,但是卻不知道,中醫調理體質,更能徹底止痒。
不少中、老年人和氣血循環較弱的人只要一到秋冬季節,流汗減少、皮膚缺乏滋潤,就開始有些乾燥、搔痒,常常發生在小腿前側和身體其他部位。有時皮膚乾燥搔痒較為嚴重,甚至會影響睡眠。
中醫認為,秋冬皮膚乾燥搔痒是因為"血虛風燥"而造成。所謂"血虛"是指血液循環差,皮膚自然無法受到良好的滋養,容易乾燥、有細小白色鱗屑,甚至搔痒。
所謂"風"是在形容皮膚痒的情況,一下子這裡痒、一下子那裡痒,就像風到處吹一樣。所謂的"燥"是指皮膚乾燥,皮膚除了受到血液的滋養之外,也與"肺"有關。
中醫認為"肺主皮毛",肺臟負責呼吸功能,皮毛、汗孔也與肺臟一同調節人體的呼吸功能。肺有敷布陽氣、外衛肌表的功能,皮膚也會受到肺氣滋潤。
中醫治療秋冬皮膚乾燥搔痒,主要是以養血潤燥、祛風止痒為主。中醫有一句名言:"治風先治血,血行風自滅。"意思是,只要先改善血液循環的狀況,自然可以舒緩搔痒的症狀。
因此,臨床上,常會用四物湯、當歸、川芎、白芍、赤芍、熟地、生地等藥物來補血;然後利用桂枝、麻黃、荊芥、防風、附子等藥物,推動血液循環,以及促進發汗;也可以加上一些潤肺的藥物,如麥門冬、沙參、玉竹等,可以滋養皮膚;最後加入一些止痒藥物,如蟬蛻、蒺藜等。除了內服的藥物,也有中藥製成的藥皂可以改善皮膚的乾燥搔痒。
有些秋冬皮膚乾燥搔痒的病人會發現,泡熱水澡或溫泉時,會感覺很舒服,一點都不痒,可是泡完熱水澡,或是洗完溫泉之後,皮膚卻更痒。
這是因為熱水對皮膚的刺激可以減輕痒的感覺,但是泡熱水與溫泉會洗掉皮膚表面的脂質,反而使皮膚更干、更痒,最好是以溫水淋浴為主。
此外,皮膚痒時,盡量不要抓,可以在皮膚上,鋪個濕毛巾,用輕拍的方式止痒,這樣不會傷害皮膚,也可以避免因為抓痒而造成皮膚感染。
適當的飲食調養也可以改善皮膚乾燥搔痒,例如富含膠質的食物,如白木耳、黑木耳、山藥、海帶、海參、魚皮、魚翅、雞腳、雞皮等,這些食物可以改善皮膚乾燥。
堅果類富含人體所需的脂肪酸,對皮膚也很有幫助,如核桃、杏仁、腰果、松子、南瓜子等。還有一些補血潤燥的食物也可以常吃,如黃耆、當歸、葡萄、葡萄乾、芝麻、蜂蜜等。但是別忘了要避免辛辣、燒烤、油炸的食物與菸、酒、咖啡、濃茶、檳榔等刺激性物品,這些東西都會使皮膚更加干痒。
秋冬皮膚乾燥搔痒並不難治,只要配合中醫調養體質,改善氣血循環,加上注意生活飲食的保養,皮膚也可以保持濕潤不干痒。
来源:自由電子報
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