愛背大包包 小心肩頸酸痛麻
發表:2010-01-27 05:38
現代人公務繁忙,不論男女,「大包小包」在所難免,究竟該如何選用包包,才能避免傷身?
建議您可以試試看以下3項原則,就能避網路上有人稱之「挎包病」。
1.適當休息:民眾揹負重物時,最好每30分鐘就要放下休息,或是換邊背。休息頻率多,對肌肉的傷害愈小。
2.分散重量:多用一個包來裝載物品,最好還要分散部位來負重(例如一個用肩背、一個用手提),將重量平均分散到身體兩側,可以的話,選用類似「登機箱」的手拉式包包。
3.選擇寬肩帶:有些包包的肩帶太細,可能影響肩頸部的血液循環,或壓迫到臂神經叢,最好選擇寬肩帶,或是改換雙肩背的背包。
来源:臺視新聞
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