開心過年!悅性食物VS.惰性食物(組圖)
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食物,被分為悅性、變性、惰性三大類
人體是食物打造的,要讓身心靈同時感受到清靜和喜悅,就要多吃悅性食物,避開變性和惰性的食物。食物的屬性,是以它對身體與性靈所產生的影響來界定,與前面提到的幾種分類不太一樣。
吃了惰性食物容易讓人產生懶散、倦怠、心浮氣躁、妄念不斷,過多的惰性食物可能會招致死亡。酒、麻醉品、魚、肉、蛋、陳腐或者不新鮮的食物等都屬於這類。
悅性食物
穀類、豆類、堅果類、絕大多數的蔬菜和水果、無用藥的牛奶和乳製品。
惰性食物
魚、肉、蛋、黑木耳、金針菇、酒、陳腐或不新鮮的食物等。
變性食物
可樂、碳酸飲料、咖啡、濃茶、巧克力、泡菜、海帶、生白蘿蔔等。
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悅性食物 許你心平氣和
最令大家感到意外的是所有菇類也都是惰性食物,因為菇類是依附在腐朽的木頭或木屑上生長,不見天日,秉性陰腐的關係。儘管黑木耳、金針菇是近來很流行的養生食物,但瑜伽修行者卻敬而遠之。
有刺激性的食物,例如可樂、碳酸飲料、咖啡、濃茶、巧克力、泡菜、海帶、生白蘿蔔等被歸類為變性食物,它們會讓人產生緊張、過度興奮、憤怒、焦躁、甚至憎恨和沮喪的情緒。
如果飲食的主要內容是惰性和變性食物,可能會常覺得坐立難安,心情起伏不定,或者容易倦怠懶散。
悅性食物會帶來輕鬆、快樂的心情,使人感到精力充沛,卻又平靜祥和,不容易胡思亂想自添煩惱。所有的穀類、豆類、堅果類、絕大多數的蔬菜和水果都是令人心生愉悅的悅性食物。
純淨無用藥的牛奶和乳製品也被歸類在悅性食物,但是不包含剛生產過後的乳牛產生的初乳,因為那是應該留給小牛吃的食物。
新的一年新的開始,祝福您以好食物換取真健康,享受美好的生活,也擁有愉悅的心情。
来源:康健雜誌
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