經常按穴位緩解八種病(組圖)
現代人一有頭痛、胃痛這樣的小病,首先想到的就是吃藥,其實這些「常見病」如果情況不嚴重,並不一定要急於吃藥,通過傳統的中醫穴位按摩不僅可以養生保健,還能達到「按到病除」的功效。
1.湧泉穴促進血液循環。
湧泉穴被稱為「長壽穴」,是腎經的首穴。
按摩方法:按壓湧泉處、關元(肚臍下3寸)、足三里都能促進血液循環。
2.百會穴、風池穴解頭痛。
按摩方法:
按壓百會穴,能讓全身氣血通暢。
按壓手腕的神門穴有鎮定放鬆的效果。
按揉太陽穴,則可以緩解偏頭痛的困擾。
如果頭痛偏在前額,試著按摩合谷穴。
如果是後腦疼痛,可將雙手抱頭按壓「風池穴」。
3.按壓眼部四周的穴位緩解眼睛疲勞。
按摩方法:循著眼眶骨,由雙眼內上眼角往外,輕輕按壓眉毛內側的纘竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側的太陽穴等,直到感覺酸脹,這樣能改善眼部的血液循環,並刺激整個眼部周圍肌肉,舒緩不適。
但是眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時,切忌按摩穴道。
4.「迎香」治鼻炎、「少商」平咳嗽。
按摩方法:刺激迎香、印堂穴可緩解過敏性鼻炎的症狀。迎香穴位於鼻翼外緣的法令紋處,印堂穴則在兩眉頭中間,兩個穴道都能發散鼻部鬱熱,按壓至感覺發熱即可解決困擾。
如果喉嚨痛或咳嗽,可按按天突穴及少商穴。天突穴位於胸骨柄上緣中部微凹處,是氣息出入的要塞,可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經,是治療咽喉症狀的特效穴,能緩減咽喉疼痛。
5.「風池、天宗」緩解肩頸酸痛。
按摩方法:針對頸部的不適,可雙手抱頭按風府及風池穴。風府穴在後腦髮際往上約1指幅中央處,風池穴則位於後頸部兩側,髮際與脊椎外側筋處,是頸部肌肉起點。從風池穴循著髮際慢慢按到耳朵,都能放鬆頸部。
舒緩肩部僵硬,可試試天宗穴,位在上背部,約在肩胛骨的中央,取穴方法是上半身直立,左手貼在右肩二分之一處,手指自然垂直,中指指尖碰到的點就是天宗穴。
6.順時針按肚臍周圍治腸胃功能失調。
按摩方法:按壓內關穴及天樞穴有助消除脹氣。內關穴在手腕橫格紋以上距三指處,以大拇指用力按壓,不適感會逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸(約3指)處,可促進腸胃蠕動。
便秘時,以指尖按壓中脘穴(肚臍正上方4寸處)、孔最(肘橫紋下4寸處)、天樞穴、合谷穴,都有助腸胃收縮。
如果胃痛時,可按摩或熱敷足三里(膝關節下方3寸)、按壓中脘穴、天樞穴都能減輕疼痛。
7.按三陰交去生理期不適。
按摩方法:女性經痛時可刺激行間穴、三陰交。行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間,能幫助打通肝經,有助解除肝氣鬱滯之害。而位於腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內側的三陰交,是脾、肝、腎三經經過的交點,若經期間只有單純腹痛,刺激三陰交可以去除體內瘀血,生新血,止痛、去寒。
其他生理期的困擾,可以按摩足部太溪(補腎陰,位於內踝尖和足跟上大筋的中點)、足三里等穴道。
8.「神門穴」幫助安神。
按摩方法:仰掌,握緊拳頭,手掌緣靠近小指側,腕橫紋上的凹陷就是神門穴,以拇指掐按穴位,能鎮靜安神。
按壓穴道若為保健目的,以一次按壓15—20秒,再休息5秒,反覆做10—15分鐘;若為解除疼痛,則要持續按壓到感覺痛點有舒緩跡象。力道不要按到疼痛難受。
来源:生命時報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 揭秘中共重大戰略布局!六十年前歷史重演(圖)
- 戰爭一損俱損多煩憂 歐美印太頻現燃眉之急(組圖)
- 著名音樂家在六四事件中失去兒子(組圖)
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 圖片直擊:中國女保鏢的極端訓練
- 春晚小品《荊柯刺秦》的深刻含義?!(圖)
- 中共換屆惡鬥 劉源要出手鏟除軍隊腐敗?(組圖)
- 翻牆快訊:自由門7.25版測試1發布
- 《看中國》 與讀者朋友歡歡喜喜過大年(圖)
- 1980年通靈師預言2012(視頻)
- 央視春晚一塌糊塗 評論之聲滔滔不絕(組圖)
- 毛新宇:我並非一帆風順(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國男子快艇闖淡水外海 要投靠中華民國(圖)
- 取悅北京 港府不斷推高「紅線」經濟雪上加霜(視頻)
- 歐洲議會選舉:右翼今非昔比 馬克龍與綠黨成最大輸家(圖)
- 韓信被斬殺前反問:漢王為什麼要斬壯士?(組圖)
- 河南被熱「紅」路面60度 山東農民跪天求雨(組圖)