什麼是「空調病」?怎麼預防
夏日熱辣來襲,為了抵抗炎熱,無論商場、辦公場所還是家裡,空調都成為主角。但是,長時間待在空調房中所帶來的不適和疾病也越來越多,「空調病」成為現代都市人一年一度的季節性疾病。
所謂「空調病」其實是久坐缺乏運動且免疫力較低的人們長時間待在空調環境下,因空氣不流通、環境得不到改善而引起的一系列病症,表現為頭暈、發熱、盜汗、身子發虛、記憶力減退以及皮膚發緊發乾、易過敏、皮膚變差等症狀。
女性比男性患空調病機率更大,表現為頭暈乏力,經常莫名其妙地咳嗽。專家解析:因為許多公司裡女士的「工裝」都是及膝短裙、短袖襯衣,配上露趾高跟涼鞋,穿得比較少,自然就容易感覺到「冷」。一旦「冷」的感覺傳至體溫調節中樞,皮膚血管就會收縮,汗腺也會停止分泌,減少散熱以保持體溫。同時「冷」的感覺會讓人的交感神經興奮,導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱,從而出現腸胃不適、沒有食慾的症狀。
健康友情提醒:
1.辦公室的溫度最好在25℃左右。開空調幾個小時後要打開窗換換氣,或者在辦公室裡放上幾盆綠色植物,增加室內的含氧量。
2.辦公桌應該避免在風口底下,風口下的溫度一般比室內要低3℃-4℃。
3.在辦公室裡備一些長衣長褲或者是毛巾,一旦感覺冷的時候,可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時間就站起來活動一下,以增進末梢神經血液循環。
專家建議:
針對胃部不適以及皮膚膚質變差等上班族常有亞健康問題,蜂膠與蜂王漿等蜂產品提高免疫力、養顏,安全又有益腸胃,專家結合中醫中華本草要旨提出以蜂養顏、以蜂補胃的兩手抓保健法,選擇中國最大的天然蜜蜂養殖基地江山恆亮作為平臺,提出以下幾點建議:
1.可以在上班之前帶一些生薑絲或蜂蜜,用溫水泡喝,促進血液循環,提神醒腦。
2.長期在空調下也可以服用一些蜂膠、蜂王漿等恆亮蜂品,增強免疫力,有效防止皮膚色素變差和胃部不適等症狀。
3.經常參加一些自然生態游、養生游等戶外活動,既保持充分的運動又轉換天然環境。
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