中醫防紋除皺有妙法(圖)
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就生理而言,細紋是皮膚老化最初的徵兆。細紋進一步發展成皺紋,皺紋進一步發展則會形成皺襞,即皮膚上較深的褶子。25歲以後,皮膚的老化過程即開始,皺紋漸漸出現。到30歲左右,眼角容易形成小皺紋;40歲以後額頭開始出現皺紋;到了50歲以後整個臉部就會刻劃出人生的年輪了。當然臉部的表情與皺紋跟我們的人生歷練及心路歷程亦有關係,當您悲傷、喜悅、失意、憤怒、恐懼…等等時,在臉上都會有特殊的表情,誠如佛家所言「相由心生」,亦即您內心的世界都有可能影響到您的外在的表徵。
但是也不用過於擔心,皺紋是可以被消除,或被改善的;而對於尚未出現細紋的年輕人而言,更可加以預防,延緩皮膚老化的時程。透過適當的處理而不在臉上塗塗抹抹,中醫也有辦法讓您達到一樣好的效果。中醫認為「十二經脈,三百六十五絡,其血氣皆上注於面」,所以面部肌膚的榮潤枯皺與全身氣血津液盛衰都有密切相關。氣血生成旺盛,津液充沛,津血正常循行於上,則面部肌膚潤澤柔軟;反之,氣血虛弱,經脈虛竭,血不足而氣又推動無力,以致使津血無法榮於面部,則顏面枯槁而起皺紋。
此外中醫另有其它方法,可供參考作為日常保養:
手法按摩
中醫推拿手法,可針對臉部的肌肉作大範圍或局部的理筋手法,而使鬆弛掉的皮膚肌肉重新定位,進而使臉部更為緊繃,消除細紋。並可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇、中指點按天容、天牖穴,食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。
針灸
額紋:頭維、陽白、頭臨泣、印堂。
魚尾紋:太陽、瞳子摎、絲竹空、角孫。
鼻唇紋:迎香、四白、下關。亦可針對此些穴道進行按摩,效果亦佳。
食療
黃精排肉湯,可以黃精30g,當歸20g,白芷15g,菟絲子30g,排骨500g,以1500cc左右的水,煮熟為湯。可補五臟氣血津液,滋潤皮膚兼具美白效果。
祛老養容湯:人參、白朮、熟地各15克,當歸、天門冬、枸杞各9克,雞肉600g,以水2000cc煮食。
皺紋重在預防
由於皺紋的發生是多種因素相合的結果,所以預防也是多面向的:
1、注意防晒,紫外線能破壞真皮彈力纖維。
2、要經常運動,多呼吸新鮮空氣,而運動可加快血液循環,升高皮膚溫,使皮膚獲取更多的養分、排出更多的廢物。
3、注意飲食平衡,每天喝6-8大杯水,保持皮膚水分,則不易起皺。不抽煙,不酗酒。
4、生活有規律,睡眠充足。睡覺採用仰臥法,最好用低枕頭,這樣可使面部肌膚充分放鬆。
来源:痞客邦
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