長壽的關鍵密碼 逆轉內臟壽命!(組圖)
【看中國2014年01月22日訊】人能否長壽的關鍵密碼,竟然在於「臟器時間」。
現代人工作忙碌與「過勞」畫上等號,常常因為長時間工作,導致睡眠不足、飲食不均衡,甚至是熬夜,而忽略了自己的健康,容易引發慢性疾病,甚至增加死亡風險,日本醫學專家提醒,長壽與否的主要關鍵在於「臟器時間」,一旦臟器時間減少,壽命也會跟著縮短。
臟器時間壽命 決定人的壽命
日本慶應義塾大學醫學部伊籐裕教授在其新書《我要內臟變年輕》中提到,每一個臟器都有各自的「壽命」,即指「臟器時間」,臟器是分布在人體內肩負各自機能的心、肺、胃以及肝、腸、腎等,當某個臟器壽命用盡的瞬間,其機能就會開始下降。此時,人便處於不健康的狀態,疾病和死亡也會很快找上門了。所以說,臟器是決定壽命的真正關鍵!
臟器時間會受到生活習慣影響而加速與變慢,臟器如果老化或出現問題,就會產生疾病。內臟所產生的壓力叫做「內臟壓力」,如果因為平時的生活習慣而使內臟壓力變大,「臟器時間」就會加速前進,導致「臟器壽命」用盡,讓人轉眼間就生病。
延長臟器時間 降低內臟壓力
其實,只要降低「內臟壓力」就能充分延緩臟器的時間,降低內臟壓力的方法可分為以下4點:
1.製造「低氧感」和「空腹感」:
所謂「低氧感」指的是適度的運動,促進血液循環;而「空腹感」就是要限制卡路里,吃八分飽具有增加粒線體、延長益壽的效果。
2.按照正確的時間生活:
現代人大多數都過著日夜顛倒的生活,所以,必須調整回人類原本過的生活。
3 珍惜美好的回憶:
因為它可以確實地控制血糖,才能將那份「好的記憶」留下來,讓人日後也能保持健康。
4.讓自己「習以為常」:
培養健康的生活習慣,才能有效地延長臟器時間。
肝臟最易氧化壓迫 需善加保養
身體各種臟器中以肝臟最容易處於氧化壓迫狀態,肝臟是人體代謝調節及戒毒中心,若三餐也跟著要進行快速的氧化代謝,自然就會產生較多的氧自由基,進而增加組織細胞遭受氧化損傷的機會,將會導致肝臟壽命及個體壽命的減短。馬偕醫學院校長魏耀揮表示,只有節制飲食和減緩代謝速率,才能珍惜內臟壽命。
大家不妨快把不良生活習慣改過來,解除內臟發出的警訊,善用臟器時間,才有健康的體魄,也才能活的更長壽。
来源:華人健康網
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 徐才厚亮相近乎白頭 處理或參照黃菊模式(圖)
- 習近平房最多 王岐山存款最多(圖)
- 江澤民與宋祖英約會被錄像 曾遭最後通牒(組圖)
- 人民幣面臨暴跌(圖)
- 人生如爬山,好走的路,都是「下坡」(圖)
- 李承鵬:「傳奇女子」郭美美(圖)
- 鮮為人知的合影-中共漢奸賣國鐵證(組圖)
- 外交部「大換血」 卸任外長他最慘(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 俄軍大清洗 繼防長拔官 疑涉核機密2副長也慘(圖)
- 四川神奇故事:永不被蚊子叮咬的人(圖)
- 拜登大幅提升中國進口商品關稅 貿易摩擦升級(圖)
- 拜登提高對180億美元中國進口商品關稅(圖)
- 中國經濟的「韌性」從何而來?(圖)