人體身上哪兒最髒?
1.頭皮。
研究發現,每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物,其中最多的是毛囊脂蟎,他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內,三五成群地結合在一起,組成一個「大家庭」,齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生,最終導致的結果就是脫髮。想要與它們抗爭,除了勤洗頭,每天早晚最好用梳子梳梳頭髮,這樣能刺激頭皮,讓其通風。
2.口腔。
口腔是食物的必經之地,但你知道嗎,我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物,其中有好的菌群,也有相當一部分壞的微生物,這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上,在分解食物殘渣和唾液的同時,產生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛生,早晚認真刷牙,刷牙前記得用牙線清理牙縫,刷完牙再清潔一下舌頭,殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
3.腋窩。
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中,你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發出來,肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身並沒有異味,都是腋窩「常客」——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養,從而繁殖滋生大量細菌,由此產生難聞的氣味。腋窩出汗並不是疾病,只要勤洗澡,勤換衣就能消除,內衣最好選擇棉質衣物。
4.腸道。
有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客,它幫助我們消化,而且也是我們防禦系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病,如果它「溜進」食物,就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。要想保護腸道,建議每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸,幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外,堅持適度鍛練,常做俯臥撐、揉腹等,可防止腸道老化。
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