色彩有療愈效果 藍色情境最減壓(圖)
現代人講求工作高效率,生活節奏快,難得有一刻閑能抬頭仰望藍天紓解壓力。根據美國《赫芬頓郵報》報導,一項針對減壓進行的研究結果顯示,藍色能讓人減輕壓力,穿上藍色的衣服能讓人放鬆,家中藍色的裝潢能讓人減壓,觀看蔚藍的天空能解壓。
網路擷圖
藍色減壓實驗
此項研究是英國蘇塞克斯大學(University of Sussex)所進行,研究員以藍色環境做實驗,發現置身藍色的環境會讓人心情平靜、壓力減少。參與受測的1千位人員,分別安排置身其他顏色環境與淡藍色環境接受測試。測試完成進行相比較,置身在藍色環境完成測試的速度提高25%,反應速度也加快12%,手眼協調能力與回憶詞彙能力都明顯改善。
研究員表示,藍色除了具有鎮靜效果,還有助於平靜情緒、平穩呼吸與放鬆肌肉。藍色比其他顏色更有助於增強人的自信心,減少緊張與焦慮,緩解身心壓力,讓人感覺更愉快。不僅如此,藍色還能讓人思維更加敏捷。因此建議工作忙碌、壓力大的上班族可多穿藍色服裝,以緩解壓力、安定情緒。
藍色心理療愈
即使無法天天到郊外觀賞藍天海景,也可以在家中佈置一個藍色的舒適環境來減壓。根據美國心理學家伊莉莎白.羅姆巴多博士建議,將藍色獨特的解壓功效運用在裝潢上,例如:在辦公室或書房裡挂一幅藍色主題風景畫、冰箱門上貼一張藍色系列的畫、牆麵粉刷成藍色、窗簾選用藍色的布等。
臺灣HOLA公關王思涵說,Water Color(水色系)泛指海面時時變化產生深淺不同的藍,海洋是大地之母,具有安定人心的修復力;以Water Color為主色調的傢俱,再加入貝殼、珊瑚、漂流木、鵝卵石等元素,能使居家裝飾充滿療愈身心的海洋度假風。
藍色抑制食慾
當人感覺有壓力時,容易以吃東西來減緩,而藍色的餐具、裝飾等還能抑制食慾。根據日本色彩心理學專家表示,在自然界中藍色的食物很少見,所以想吃東西時,不妨利用藍色的心理潛在暗示作用,協助抑制食慾,例如:將廚房裝飾成藍色、使用藍色的刀叉、在冰箱內打藍光等,這樣就能減少打開冰箱拿取食物的次數與慾望。
藍色色彩療法
自13世紀以來就開始採用色彩康復療法,色彩療法基於古印度健康理論,即每一種色彩都擁有特殊能量。色彩的能量通過細胞吸收後,會影響全身而且是從身體、情感與精神多個層面,全面影響人的健康。其中藍色被認為能使人放鬆、降低血壓、補充能量以及有助於癒合,因此常被用於舒緩頭痛、月經痛與風濕痛。
現代醫學也證明,色彩確實可以治病。1982年,美國加州曾發表的一項研究顯示,暴露在藍色燈光下,能減輕女性罹患風濕性關節炎的痛苦。因此當壓力大時,或是身體有疼痛不舒服時,讓自己多欣賞與多接觸藍色的情境,以舒緩身心的不適。
来源:網文
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 毛澤東生活荒淫糜爛與千名女性有染(圖)
- 網爆:薄熙來的監獄生活(圖)
- 北京生變 曾慶紅與江綿恆同時露面釋信號(圖)
- 周永康太小 習近平作好查辦江澤民的準備(圖)
- 越南暴亂!一則被刪微博讓越南華人瘋了!(圖)
- 習近平與江澤民決裂 江派連折四名大將(圖)
- 大曝光 姚笛家世背景 擠掉范冰冰上位(組圖)
- 強烈抗議瑞士公布中國官員財產?(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛