【道井然】康熙皇帝的養生智慧(圖)
康熙皇帝一生與醫學有不解之緣。他平素不僅注意醫藥保健,熟諳養生之道,對醫藥科學也有所涉獵。有關他的養生軼事很多,在此略述幾則。
飲食有節,起居有常
作為皇帝,膳食無疑要比一般人豐富得多,但是康熙皇帝的飲食卻比較簡單。他說:「朕每日進膳二次,此外不食別物,菸酒及檳榔等物皆屬無用」,「惟飲食有節,起居有常,如是而已。」他特別告誡人們,「所好之物不可多食」,「諸樣可食果品,必待其成熟之時始食之,此亦養身之要也。」 他還說,「高年人飲食宜清淡,每兼蔬菜食之則少病,於身有益。」
康熙自幼不喜飲酒,雖然能飲而不飲。他認為:「大抵嗜酒則心志為其所亂而昏昧,或至疾病,實非有益於人之物。故夏先君以旨酒為深戒也。」
他提倡飯後要創造一種愉快和諧的氣氛,「朕用膳後必談好事,或寓目於所作珍玩器皿。如是則飲食易消,於身有益也。」
此外,康熙還多次批評了好逸惡勞的思想,他說:「世人皆好逸而惡勞。朕心則所謂人恆勞而知逸。若安於逸則惟不知逸,而遇勞即不能堪矣。聖人以勞為福,以逸為禍也。」
注重養生,不濫用補藥
古之帝王,大多偏愛服用補藥,而康熙皇帝對補藥則有所戒。對補藥,他曾說過這樣一段話:「服補藥大無益。藥性宜於心者不宜於脾;宜於肺者不宜於腎。朕嘗諭人勿服補藥。藥補不如食補。夫好服補藥者,猶人之喜逢迎者。天下豈有喜逢迎而可為善乎?先年滿州內老人皆不服藥,朕也從不服藥。太皇太后,皇太后一生皆不服藥,爾等當以是為法。」
康熙的這段話從藥理的角度闡述了無病而「好服補藥」之弊,十分中肯。康熙57歲時,頦下有幾根白鬚,曾有大臣進獻滋補肝腎的烏須丸,康熙認為乃多此一舉,笑而拒之。
書法以「寬懷」,運動強體質
康熙皇帝注重通過練習書法以求得「寬懷」(舒心)。他曾親自總結了一條經驗,叫做「寬懷只有數行字」。即書寫「數行字」就可得到 「寬懷」之效。按醫學角度解釋,練習書法可對大腦起到調節、放鬆、消除疲勞的作用,還可培養人的耐心,鍛練人的意志,從而獲得身心健康。
康熙的《仿二王墨跡》詩云:「案上露凝銅雀潤,像管揮時在正心。」這「正心」二字,體現了他練書之專,養志之誠,娛心之深。
康熙一生勤於治理朝政,深悉身體體質的重要。他認為「恆勞而知逸」,在日理萬機之暇,還在宮內種植蔬菜。在秋高氣爽之時,則到木蘭圍場,急馬奔走,狩獵騎射,以舒展筋骨,增強體質。
禁止吸菸
康熙從不飲酒,也厭惡抽煙。但是,大臣史貽直和陳元龍卻嗜煙如命,成天煙袋不離手,康熙打算讓兩人把煙戒掉。
一年,康熙去江南出巡,史、陳兩人也隨行。皇帝御車在山東的德州駐蹕。康熙當面賞賜兩人各一枝水晶桿的煙袋,讓他倆當眾抽吸。倆人搞不清康熙的真正用意,還有些受寵若驚,馬上裝煙點火抽起來。誰想,剛一用力吸,隔著透明的煙桿可以清楚地看到火星順桿直往上冒,劈啪作響,直到唇邊,還發出更響的爆裂聲。史、陳二人到這時才明白康熙的真正用意。此後,倆人再不敢吸菸,並從此戒了煙。
康熙晚年所作的詩頗能概括他的養生之道:「淡泊生津液,清虛樂有餘。鬢霜漸薄德,神憊恐高譽。苦好山林趣,深耽性道書。山翁多耄耋,精食並園蔬。」
来源:看中國
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