陰氣足容顏好 秋季女人如何養陰(圖)
有句俗語,「春夏養陽,秋冬養陰」。立秋過後,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,女人要注意養陰,養精蓄銳,而且秋季燥氣當令,燥邪之氣容易侵犯人體,如果不注意滋陰潤燥,容易出現各種病症。
秋季養陰,首先要在生活起居上做好,堅持早睡早起原則,同時保持平和的情緒,避免消極情緒。另外,要注意運動養生,可以選擇慢跑、爬山、耍太極或者游泳等運動。並且,要注意房事,要節制。秋季養陰,除了上述的方法外,還推薦一些適合在秋季喝的滋陰養顏湯。
山藥銀耳湯
材料:山藥片,銀耳,百合
做法:將銀耳發好後,即可同山藥、百合一同煮熟,放入適量的糖即可。
功效:滋陰補肺,養血潤燥。
麥甘桔湯
材料:玄麥6g,麥冬10g,甘草3g,桔梗3g。
做法:將以上材料,用沸水沖沏。
功效:養陰生津,可用於口乾嚥燥,咽痛聲嘶,大便秘結等陰虛之人。
蓮藕筒骨湯
材料:新鮮蓮藕、老薑、香蔥、一顆蜜棗、豬筒骨、鹽、香蔥
做法:
1、豬筒骨沖洗乾淨,冷水下鍋,加入幾片薑片,加入筒骨大火煮開後去掉表面的血沫浮物,撈用控干水分備用。
2、蓮藕去皮,斜切成塊狀備用,老薑去皮拍扁備用。
3、在一鍋冷水中加入老薑、蜜棗,大火燒開後加入豬筒骨,大火煲約15分鐘後轉中火繼續煲1小時。
4、倒入蓮藕大火煮開後,轉中火煲約半小時後,再轉中小火慢煲約1小時至蓮藕粉糯。
5、食用前加入鹽調味,撒點香蔥即可。
功效:秋令時節,蓮藕當季,此時吃蓮藕,能養陰清熱、清心安神。而且鮮藕有明顯的開胃清熱、養血益氣的功效,能增強人體免疫力。
来源:家庭醫生在線
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 江澤民十一雙眼緊盯一美女是誰?照片瘋傳!(圖)
- 有圖為證!中共準備武力清場(組圖)
- 戲外有大戲 習近平和江澤民一同看「戲」原來為了這(圖)
- 政局最新信息 2老常委將步周永康後塵(圖)
- 劉雲山驚人淫亂內幕曝光(圖)
- 成江派眼中釘 溫家寶目前處境曝光(圖)
- 香港佔中的感人一刻 看後都哭了(組圖)
- 證據確鑿 中共出錢「反佔中」 價目表曝光(組圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛