日常經絡按摩養生(圖)
在生活中經絡按摩越來越受到人們的歡迎,因為經絡按摩可以幫助人們緩解疲勞,治療疾病,對人們的身體健康有很大的好處。那麼,日常經絡按摩有什麼作用呢?下面就為大家詳細的介紹一下:
一、經絡按摩治療高血壓:
達到酸脹感為度。
順氣:雙手平放在胸上,掌心貼胸部,用鼻深吸一口氣,接著用口呼氣,雙手慢慢向下扶到小腹部,反覆做10遍。
按腰:兩掌手指併攏,並按腰背脊柱兩側,從上往下擠壓至臀部尾骨處,每次20遍。
捏手掌心:血壓急劇上升時,捏手掌心可作為緊急降壓措施。其做法:先從右手開始,用左手的大拇指按右手掌心,並從手掌心一直向上按到指尖,從手掌各個部位起至每根指尖。然後再照樣按左手掌。
按摩湧泉穴:晚上睡前,端坐,用兩手拇指分別按摩兩足底中心的湧泉穴,或者用左足跟搓右足的湧泉穴,用右足跟搓右足的湧泉穴,各按摩100次,按摩時只能搓向足趾方向,不可回搓。
以上數種按摩方法,患者只要選擇運用,持之以恆地堅持下去就會起到防治高血壓的作用。
二、經絡按摩注意事項:
1、要靈活運用中醫的五行理論。如調理腎經,一般來說腎經出現問題都是虛症,腎經要補。肺運腎水,肺經要補,脾經和腎經隔一位,要瀉。所以,總的調理思路應該是:疏通腎經,補肺經,瀉肝經和脾經。然後,對照本文中的表格,可以輕鬆判斷經絡調理的方向。
2、中醫手法有十種,現在只提了兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關係的,比如採用揪和拍,肯定是虛症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包經拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關係的。
3、膀胱經的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞為通道,而人的後背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。
4、膽經多從上往下敲,用補法。但在大腿部肌肉發達,補法也是得用力,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋,從陽陵泉開始往下要手法略輕。
5、一些深入肌膚的穴位,即使補法也要用力按。如足三里,風池,崑崙。
6、腎經任何時候只能補,不能瀉。對照上表,應該由下往上敲或者疏通。
7、實症為補,虛症為瀉。如治小兒近視,為虛症,肝開竊於目,應該瀉法敲肝經。便秘,應該瀉法敲大腸經。感冒,要瀉法敲肺經。
8、心包經一般為補,夏天心火旺的時候可以逆敲,瀉心火。
以上就是對於經絡按摩的相關介紹,希望可以給大家一些幫助,在進行經絡按摩的時候注意細節,避免給自己造成不必要的傷害。
来源:995jk.com
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