春季泡腳中藥方 可對症治病(圖)
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一年四季,無論何時泡腳都有好處,春天泡腳,升陽固脫。春季是各種疾病高發的季節,此時高血壓、糖尿病等慢性病會因季節變化而復發或加重,專家建議,每晚睡前泡一泡,「勝似吃補藥。」介紹簡單中藥方,對症治病。
燙腳不求水燙時間長
腳是人體的「第二心臟」。中醫養生專家認為,足部是足三陰經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡有密切關係,用熱水泡腳可以調整臟腑功能、增強體質、改進睡眠。
泡腳也要講究健康。裴智梅建議,泡腳水溫要略高於體溫,不能過燙,最佳時間為20分鐘至30分鐘,時間過長會使雙腳的局部血液循環長時間過快,造成身體其他部位相對缺血,老人可能因腦供血不足而昏厥;泡腳要適度,泡到背部微微出汗為宜;泡腳後不可以馬上睡覺,趁著雙腳發熱時揉揉腳底,待全身熱度降低後再入睡效果最好。
簡單中藥方泡腳可治病
「泡腳不能代替口服藥。疾病嚴重時,一定要到醫院就診,以免耽誤疾病的治療。」裴智梅說,健康人泡腳用清水就可以。患病的人群在熱水泡腳的同時,加上中藥或食材,會起到輔助治療、強身保健的作用。
習慣性便秘:
老年人更為多見。在水中加入1杓至2杓鹽,有通便作用,嚴重的可加生大黃。
足癬:
足癬為真菌感染所致,用醋泡腳治療足癬效果較好。將2000毫升的醋加熱,分別倒入兩個塑料袋中,然後把雙腳放在塑料袋中浸泡,每天浸泡10分鐘至40分鐘,堅持1個月,足癬即可痊癒。
失眠症:
可用酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、夜交籐15克煎水,在晚上睡前泡腳20分鐘,再進行按摩。
糖尿病:
泡腳不僅能輔助降糖,還能改善下肢末梢循環,但注意不要高溫泡腳。可加入知母30克、玉竹30克、荔枝核30克、生梔子30克煎水。
高血壓:
鉤籐30克、菊花15克、夏枯草15克、決明子30克、川牛膝20克、丹參15克、土茯苓45克、白芍20克、石菖蒲5克,加水2000毫升煎煮取液,等溫度適宜後足浴,每次20分鐘至30分鐘,每日一次。可連用3天,每次用前加熱。能起到清頭明目、活血通絡作用。
風濕症(老寒腿):
「老寒腿」的常見症狀表現為下肢及關節發涼、酸脹麻木、疼痛和行動不便,關節畸形。附子、紅花5克、獨活5克、梔子5克、透骨草5克、細辛5克、威靈仙5g、秦艽5克、雞血籐5克,加水2500毫升煎煮取液,等溫度適宜後足浴,每次20分鐘至30分鐘,每日一次。可連用3天,每次用前加熱。
足跟痛:
可能跟足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、根部滑膜炎、跟骨骨刺、跟骨病等有關。桑枝、獨活各40克,延胡索、雞血籐、威靈仙、防風、羌活、五味子各30克,秦艽20克,加入冷水2500毫升,浸泡30分鐘後煎煮25分鐘,一天泡腳兩到三次,每次半小時。可連用3天,每次用前加熱。
責任編輯:白美容
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