這5種「酸」讓你美容又健體(組圖)
酸味,其實經常能與美容功效相提並論。
酸、甜、苦、辣、咸……每種味道的食物所富含的營養價值各有不同。您知道嗎?酸味,其實經常能與美容功效相提並論。本期為您介紹幾款生活中常見的酸味食物,它們對人體的好處不可小覷,尤其對美容養顏有奇特的功效。
酸奶
酸奶不僅是大家喜愛的飲品,更具有美容的功效。酸奶中含有大量的乳酸和活性乳酸菌,這些益生菌有利於人體的消化吸收,還能有效調節人體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,緩解便秘,從而達到美容養顏的目的。此外,酸奶也是日常自製面膜時,常用的一種原料。
山楂
山楂中含有豐富的枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物等,有降血壓、促進胃腸消化的作用。山楂具有超強油脂分解和吸收能力,同時,山楂中含有的大量維生素C,具有美容功效,對於減肥也有不可替代的功效。需要注意的是,山楂很酸,建議在吃的時候可以做成沙拉或者山楂茶、山楂糕等。
醋
有機酸和纖維素可促進腸蠕動。(以上皆為Thinkstock圖片)
醋對肌膚有柔和的刺激作用,可促進皮膚血液循環,減少暗沉。同時,食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一杓醋,如果覺得食醋口感不好,果醋也是個不錯的選擇。此外,每天在洗臉水中滴入幾滴白醋,會有消炎殺菌、美白皮膚、治療粉刺的奇效。
蘋果
蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助於防止老化。常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩。蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以防止肥胖。此外,蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,促進通便,治療大便乾燥。
檸檬
檸檬是美容聖品,水果之王,其中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和各種維生素等物質,具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉著,而且能軟化皮膚的角質層,令肌膚變得白淨有光澤。
責任編輯:白容
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