男人為什麼脾氣越來越暴躁?(圖)
男人脾氣越來越暴躁,到底是什麼原因?(網路圖片)
婚前,他溫文爾雅,在你面前聲音都不敢太大。結婚後,發現人完全不一樣了,經常亂髮脾氣,這到底是什麼原因呢?男人脾氣越來越暴躁有六大原因。
1、睡眠問題
大約50%的壞脾氣老闆都是睡眠不足造就的,他們會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫,對下屬無情斥責。普通員工也一樣,因為睡眠不足,有39%的人會脾氣暴躁,19%的人在工作中非常容易出錯。
如果兩天兩夜不睡覺,大腦就會重啟,並將控制中樞從平時的「冷靜理智」的控制區轉向了「緊急狀態」的控制區,這個控制區讓人的行為模式切換為更直覺的「戰鬥逃跑」模式,導致脾氣變得急躁。
2、雄激素減少
雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛,之後逐漸減少。男性在20歲∼60歲這四十年內,雄性激素分泌量減少了1/4。當雄性激素減少時,男人也有更年期問題,情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期症狀。
3、肉類食用太多
肉食使人情緒暴躁有三個原因:首先肉類中的動物蛋白會使大腦中的「色氨酸」含量減少,而導致人的情緒急躁,有侵略、好鬥的傾向;肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高,血壓升高是情緒不穩的重要誘因之一;肉類會導致鈣離子含量下降,血液中的鈣是情緒的降溫劑,鈣離子的減少增加了暴躁易怒的機率。
4、經常不吃早餐
研究發現,不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差,但對女人則沒有影響,科學家認為這和不吃早餐造成的大腦能量供應不良有關。
5、吃太多垃圾食品
英國科學家曾對垃圾食品做了一次試驗,他們將男性試驗者分為兩組,一組補充真正均衡、營養的飲食,一組只給炸薯條和雞肉漢堡,一年後,發現只吃炸薯條和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。
科學家發現,這和一種叫做「Ω-3」的脂肪酸有關,長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少這種脂肪酸,從而使大腦失去靈活性,控制情緒的能力受損,導致增加暴力傾向。
6、壓力太大
壓力是男人壞脾氣的最重要因素。在壓力狀態下,男人會處於一種戰鬥狀態,身體中兒茶酚胺會更多,從而增加人的戰鬥力。過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加,從而損傷肝細胞。這也就是中醫說的怒傷肝。
来源:39健康網
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