老掉頭髮多吃這3種食物(圖)
杏仁含豐富維生素E,能抑制細胞受損。(圖片來源:pixabay)
每個人都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,而有的人,他們的願望是只要不掉髮就好了,拯救頭髮健康,不妨從食療入手,那麼防脫食物有哪些呢?
1、杏仁
在杏仁中含有豐富的維生素E,這種物質被人體攝取之後能有效的抑制細胞免受自由基的損害,從而這對於烏髮、潤肺都發揮重要的作用。因此對於一些愛美的人士來說,經常吃點杏仁能起到極好的防止頭髮脫落的目的,同時對防治頭髮變白、發枯都起著極好的效果。
另外,對於一些頭髮易脫落的人群來說,大多是由於體內缺乏維生素E、鐵、鋅而導致,而這些營養素在杏仁中的含量都十分豐富。所以適量多吃點杏仁能有效的為人體補充所需的營養素。
2、黑豆
從中醫理論中來說,頭髮是通過腎臟進行生長發育的,而當腎臟中的精氣產生虧損時,頭髮便不能得到充足的養分進行有效的滋養,從而表現為易斷、髮質差等問題,所以說,只有擁有一個健康的腎臟,才能更好的為頭髮的生長源源不斷的提供所需的營養,因此便能更加強韌健康。
中醫認為:「黑色能入腎」,所以說在日常飲食中多吃點黑豆能起到極好的促進頭髮烏黑、防止掉髮的功效。黑豆中含有一種物質被人體攝取之後能促進人體內酪氨酸酶的合成,而這種物質又能有效的促進人體內黑色素的形成,從而起到令白髮變烏黑的作用。
另外常吃點黑豆還能起到不錯的補腎效果,從而這也能為腎臟進行精氣的補充,防止頭髮脫落以及促進新髮的生長,因此對於一些有脫髮困擾的人,在日常多吃點黑豆是不錯的選擇。同時,在黑豆中還含有豐富的蛋黃素,這種物質能有效起到健腦益智的作用,這對於防止大腦系統的衰老發揮重要的作用。此外黑豆中還含有一種能夠增強腦細胞活力的物質,所以對於一些壓力較大的人群,常吃點黑豆也是調節大腦神經壓力的重要措施,而這也是防止脫髮產生的有效手段。
3、海米
如果人體出現貧血的症狀,這也同樣會導致脫髮現象的產生。因為當人體長時間處於一個貧血的症狀會導致人體正常的血液循環受到阻礙,從而便會影響正常的生理機能。
而頭髮生長所需的營養物質都需要從血液中汲取,而當人體出現貧血等症狀的時候,會使得頭髮的生長得不到充足養分的滋養,從而便會使得頭髮出現脫落、乾枯的症狀。所以在日常飲食中便可以多吃點海米來起到防止脫髮產生的目的。說到海米,我想應該有很多人並不是很熟悉。其實所謂的海米就是人們常吃的蝦仁,這是一種很普通的海鮮類的食物。在海米中含有豐富的鉀元素。
這種物質能有效的促進神經的健康,並能預防中風的產生,被人體攝取之後還能協助肌肉的正常收縮,起到極好的降血壓的作用。另外對於有輕微貧血症狀的人來說,經常吃點海米也是極好的補血首選。
来源:39健康網
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 傳病危之際 江澤民算命視頻熱傳
- 100年前的美女照片 震驚你的審美觀(組圖)
- 朱德之孫淫亂 姦污女性25人被槍斃(圖)
- 傳北京反腐三個「不能反」 習近平會突破?(圖)
- 傳上海華山醫院遭戒嚴 與江澤民有關(組圖)
- 中國人要月薪多少才能達到美國普通人的生活水平?(圖)
- 精闢!為什麼說中共離垮臺不遠了?(圖)
- 把“生洋蔥”切半放在手背上,效果這麼驚人!一定要收藏!(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 山西太原學生及家長抗議體考作弊內定名額(圖)
- 金曲35楊乃文入圍8項最風光 林俊傑再角逐華語歌王(組圖)
- 突發:中國機構46人赴美遊學團全部被拒(圖)
- 習近平與普京會面 「無上限」的經貿合作再加碼(圖)
- 川普封口費案辯方盤問科恩 證人可信度是關鍵(圖)