血液垃圾太多?暢通血管 您也可以做到!(圖)
血栓防治平時要養成良好生活習慣,飲食調理也十分重要。(圖片來源:Adobe Stock)
人體血管受到損傷時,會形成血凝塊(即血栓)「堵住」缺口,以避免過量出血。之後,抗凝抑制血栓過度形成和溶解已有血栓,使血栓不會無休止地增長,並得以及時被清除,使血液能夠在血管內正常流動,既不形成血栓,也不出血。
若凝血機制出了問題,就會導致血栓無法消除,從而導致相應組織、器官缺血或者壞死,導致各種血栓相關疾病,包括大眾所熟知的心肌梗死、腦卒中等等。
既然血栓這麼危險,我們平時如何防治呢?除了養成良好的生活習慣外,飲食調理十分重要,和大家分享一個能通血栓的食療方,大家不妨一試。
通血栓食療方
香菜茶
李時珍曾說香菜「辛溫香竄,內通心脾,外達四肢」,對調攝血液正常運行具有重要作用。
飲香菜茶能有效化解血栓。生物學研究證實,香菜中的槲皮素、芸香甙等物質可產生纖溶作用,能將血栓分解成可溶性產物,使小的血栓完全溶解和吸收,大的血栓則逐漸軟化、溶解。
取10克新鮮香菜,切段後開水沖泡代茶飲用,每日1杯,連飲1週。
飲食調理
1、黑豆皮
黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,可以養顏美容,增加腸胃蠕動。這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老,還能降低血液黏滯度,保持身體功能完整。
2、燕麥
燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇,如果經常食用的話,對身體很有好處。燕麥有很強的飽腹感,可以讓您戒掉不停吃零嘴的習慣,而且,它對通便排毒也有很強的功效。
3、山楂
山楂具有不錯的降血脂功效。高血脂的人,可以適當泡山楂水喝,會有很大的幫助。食後有生津開胃、助消化的功效。可以消除積存在血管中的脂肪,從而達到很好的降血壓、降血脂的功效。因此,患有高血壓或心腦血管疾病的患者平時應該適量的多吃山楂,可幫您排出血管中的垃圾,讓血管不再堵塞,「三高」自然降下來。
4、荷葉
荷葉具有很好的降血壓、降血脂和減脂的功效,所以對於高血壓、高血脂和肥胖症患者來說,每天來一杯冬瓜荷葉茶,對降低高血壓和減脂都可以起到很好的輔助作用。
5、蜂蜜
蜂蜜絕對是極好的養生食物,它可以補償心肌不間斷工作的能量消耗,擴張心血管內壁,改善冠狀動脈的血液迴圈,促使我們的血液正常流暢。
責任編輯:蓮心
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