正確使用白醋泡腳 可治失眠多夢(圖)
睡前浴足本來就有安眠的作用,故用醋浸泡雙足能幫助入睡。(圖片來源:Adobe Stock)
很多人在生活中,都會因為各種因素而出現失眠多夢的狀況,在夜間,輾轉反側的失眠症狀,會讓很多人的身體受到很大的損傷,因此,用白醋泡腳來治療失眠多夢的方法,就成為大家常用的一種緩解失眠症狀的方式。
1、利用吹風機
鞋內潮溼是導致腳汗、異味的重要原因,在穿鞋前,可以用吹風機對著鞋裡吹一會兒,熱風不但能使鞋內乾燥、舒適,還可以除去黴菌。
2、白醋泡腳
睡前浴足本來就有安眠的作用,而用醋浸泡雙足,能促進機體的血液循環,解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠,但需要注意的是,使用醋泡足,必須用優質醋,禁用化學醋,建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳。
專家指出,酸性環境能有效抑制真菌生長,醋呈弱酸性,所以每天洗腳時,在洗腳水中加入兩勺醋,不但可以破壞真菌滋生的環境,還能夠改善足部的皮膚。與之相反,鹼性環境會助長真菌滋生蔓延,因此洗腳時忌用鹼性肥皂。
3、白醋和蒜組合來泡腳
白醋加蒜,稀釋後,泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯,而且可以殺死細菌。不過,泡腳之前一定要先稀釋,一般一盆水中放5~10毫升即可,以腳放進去不感到刺痛為好,但腳上有傷口的人不建議使用。
蒜本身就有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。可用煮過的茶葉水來泡腳,也可以在茶水裡加點食鹽,不僅能除異味,也可以殺菌。另外,咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用,可以將其放進鞋內,助於吸味。
白醋泡腳注意事項
腳上有傷口的話,最好不要泡。因為腳上有細菌,有傷口的話,泡腳的細菌水就會進入皮膚傷口,引起發炎。
由上述可知,白醋泡腳確實是能夠緩解人們失眠多夢症狀的,而大家在選擇用白醋泡腳之前,對於操作的具體方法,以及醋和水的配比,都是應當進行瞭解的,同時,如果腳底有傷口的話,則應避免採用此種方法。
責任編輯:莉絢
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