介紹日本專家的全方位防暑降溫法(4)(圖)
通過生活的全方位防暑方法,提高整體防暑效果。(圖片來源:Adobe stock)
37 有很多人在夏天為了解渴,喝了大量啤酒。但是用啤酒來解渴是很不適宜的。因為啤酒的利尿作用非常顯著,喝500毫升的啤酒,就會排出800毫升的尿液。因而與其說用啤酒來解渴,還不如說啤酒是引發脫水症狀的原因。
38 實際上所有具有利尿作用的酒精飲料都不適宜於作為水分的補給品。順便說一下,雖然它不適宜於當作水分的補給品,但它卻含有能夠增加血液量的白朊。
39 牛奶最適合於用作預防中暑的飲料。
判斷是否處於脫水狀態的簡單根據
40 跟本人正常狀態相比較,如果尿的顏色濃度顯著提高,可以判斷脫水狀態正在發生。
41 可以根據汗水的性質來判斷屬於哪一類脫水症狀。如果是像水流一樣的大把出汗,說明體內鹽分基本保持;如果是處於精疲力竭狀態下的出汗,那說明體內鹽分嚴重缺失,此時需要攝入運動飲料或經口補水液。
如何使身體有效地冷卻
42 如果本人身體處於極熱的狀態,就需要對身體進行冷卻。而冷卻的部位非常重要。一般情況下主要是對下述血液密集通行之處進行冷卻。它們是:鼠蹊部、腋下、頸部、腳脖子。對這些部位進行冷卻的話,效果顯著。
43 盛夏季節,沖澡的確很涼快,但有時因條件所限,也可以用下述方式來代替:將毛巾在冷水裡浸濕後擦身體也能起到很好的冷卻作用。
44 如果是男子的話,可以將保冷劑塞入褲子的兩側袋裡,這樣也能使鼠蹊部冷卻。這個辦法的好處是,即使在工作中或外出都可以用。
外出時的防止中暑法
45 用市面上能買到的冷卻圍巾把脖子圍起來很有效。上了年齡的人在炎熱的環境下單靠補水還不能應對酷暑的情況下,可以先將身體冷卻以後再外出比較好。由於從涼快之處一下子進入炎熱的環境中特別危險,所以如果沒有冷卻圍巾時,可以將冰箱中預先置放的浸濕毛巾拿出來圍在脖子上也有同樣效果。
46 有檐帽比無檐帽更能防熱。
47 出汗時,不要馬上用乾毛巾擦拭,與其讓汗蒸發掉,還不如讓其化為汽化熱更能降低體溫。過度擦汗的話,體溫不會下降,而且會流出更多的汗,從而可能會陷入脫水狀態。為了讓肌體保持濕潤的狀態,最好用濕潤的包巾擦汗,而且還能除去汗的氣味。
48 還有一個辦法就是在步行時攜帶一個類似於噴霧器這樣的東西。經常往身體的露出部分噴一下,可以讓它代替汗水來降溫。特別需要噴的地方是兩腋和腳下這類不容易排汗的部位。其他部位不噴也可以。因為不出汗也容易中暑。(未完待續)
責任編輯:申思茗
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 20高官夫人集體「撈人」?芮成鋼獲輕判原因曝光(組圖)
- 中國官民比終於搞清楚了!遼寧裁冗90%藏驚心真相(圖)
- 貿易戰成中南海黑鍋 習近平四中全會揮淚斬馬謖?(圖)
- 中共設局誘騙 蘇共玷污未婚女青年(圖)
- 拿美國綠卡不入籍?老移民:此生回不去了(圖)
- 私生活極度奢侈糜爛 吳文康是薄熙來的軟肋(圖)
- 老舍遭周恩來引誘回國 投河自盡為通姦買單(組圖)
- 習李同日「露面」 王滬寧續隱身 放風「闢謠」?(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 歌手2024無修音誰「慌了」?(圖)
- 「疫」狀再現?青海爆野禽禽流感恐人傳人(圖)
- 【謝田時間】中共發行超長期至50年特別國債救經濟?(視頻)
- 美女官員人生起伏 一女撂翻24人 最年輕女官上位(組圖)
- 人到底要為善 還是為惡?(組圖)